自嘲是指自己批评或贬低自己，往往是为了讽刺自己的无能或愚蠢。自嘲是一种调节心情的方式，适度的自嘲可以缓解焦虑、减轻压力、增加自信。
自嘲有时也可以用来调侃自己，增加幽默感和幽默感。人们常说，“善于自嘲，是一种难能可贵的品质。”因为能够自嘲的人往往不会太在意别人对自己的看法，更容易放下架子与人交往。
当然，过度自嘲也会给人带来负面影响。过度自嘲的人容易陷入消极情绪，失去自信，还可能让人产生同情或不屑的情绪。因此，我们应该正确看待自嘲，适度地对自己调侃一下，但不要过度依赖自嘲来掩盖自己的缺点，要努力完善自己，成为更好的自己。