一个人力气的大小取决于什么

Question

如题所述

Answer 1

力量的大小受到多种因素的影响，其中主要因素包括肌肉的生理横截面积、肌纤维的类型、以及肌肉的代谢能力等。首先，肌肉的生理横截面积是指肌肉中所有肌纤维的横断面积之和。肌肉的生理横截面积越大，其产生的力量也就越大。这种面积的增大主要与肌纤维的增粗有关，而肌纤维的增粗又是由于肌凝蛋白含量的增加，从而在肌肉收缩时产生更大的拉力，进而增加力量。
其次，肌纤维根据其收缩特性可以分为慢肌纤维和快肌纤维。慢肌纤维收缩速度较慢，产生的张力较小；而快肌纤维收缩速度快，能够产生较大的张力。研究表明，快肌纤维的百分比如果超过60%，那么在相同的收缩速度下，肌肉力量会比快肌纤维百分比小于50%的人高出约15%。
另外，肌糖原是肌肉中的糖分，也是肌肉收缩时的能量来源。肌糖原的含量不仅与能量供应有关，而且其数量还与肌肉力量直接相关。肌糖原储存量越多，肌肉收缩的力量也就越大。当肌糖原减少至原来的2/3时，肌肉的收缩能力会明显下降。
最后，力量的产生还与神经调节能力有关。例如，许多举重运动员的体重并未增加，但他们的成绩却不断提高。研究还发现，受试者在经过一天的训练后，肌力可以增加29.2%。这说明肌肉力量不仅与肌肉体积的大小有关，还与神经调节机能密切相关。