1.基础列队动作及操练。包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走，站军姿。
2.内务整理。内务整理主要包括搞卫生、叠被子(叠成豆腐块)，室内的各种物品的摆放等。其实，军训重视内务，还有一个目的;就是锻炼人的作风。军人要有雷厉风行的作风，就从整理内务锻炼起来。
3.唱军歌。军训中，教官会教大家唱军旅歌曲。音乐化的军旅诗，熔铸进浑厚、清脆和刚猛，它能打碎板结的灵魂，倾注进风的呼啸、雨的磅礴。
4.打靶练习。打靶会在特定的地方进行。教官会给每人分三五发子弹，然后在专人的指导下对着前方的靶子射击。实弹射击是最令学员们兴奋的，这个项目一般会拖到最后，先练瞄准，再射击，许多学子们就靠这个盼头支撑下来。
5.国防思想教育。现代国防教育是军训中常有的课程，学员们要学习现代军事科技基本知识，学习现代战争特点，学习国际军事态势，学习战略战术思想等。
6.会操表演。会操表演也就是检阅，是对整个军训训练效果的检验。通过组织进行队列训练，进一步提高学员素质，采取队列（立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止）会操竞赛的形式，加强作风纪律。
扩展资料：
军训分类
学校
根据《中华人民共和国国防教育法》规定:
除大学、高中生外，还有中小学生也应接受军训。时间一般在9月份开学前或10月国庆后。
小学生与初中生主要训练基本的队型排列和动作，不宜过度军训。
高中生在队型排列的基础上，训练内务整理和紧急疏散等日常能力，并开展国防知识讲座。
技校生、大学生则接受正规的军事训练和地震应急疏散训练，男生一般为10—30天，女生一般为5—7天。
社会
军事训练就是借助军事化训练和管理的理念：
将军队的先进管理理念进行商业化应用，主要培训学员面对困难、克服困难的能力，培养坚强的毅力、超强的执行力，提升在团队中的人格魅力、良好的沟通和协作力、百折不挠、打不烂拖不垮的铁血精神，对待生活的正确态度，全面提升个人综合素质，成为中国未来的商业精英和主流社会的领袖。
个人或企业在参加军事拓展项目或培训训练项目时，对基地的选择是重中之重。针对个人或企业选择基地的目的不同，可以选择不同性质的基地。
比如个人想感受军人的那种魄力，想感受穿上军装手握长枪的感觉，不妨选择娱乐性多一些的基地。一般这种性质的军训基地有实弹射击、马术等娱乐性十分强的拓展项目。如果一个企业抱着提升员工执行力、高层凝聚力的想法参加军事拓展，就需要选择标准式军营。
参考资料
作为一个军训过三次的人来说，我真的是太有发言权了。
高中的军训可能会轻松一点，因为考虑到都是一些半大的孩子。我当时的军训内容呢就只花了一个下午，没错很是潦草。
用了三节课。第一节课，就站一下军姿，第二节课，就练习一下正步。第三节课就直接跑跑步，然后道个别。
但是如果你的高中比较重视军训的话，那么可能会和大学的差不多，接下来，我就用我大学的军训内容来给你解答这个问题吧！
第一项：站军姿
军训中的孩子们
站军姿在军训中是最基础的一个，同时我也觉得是最难的一个。因为作为一个爱动的人，只要你在站军姿的时候动了一下，这时候教官就会大声的说“不要动，要动打报告！”而且一站就是站一个小时，在哪一个小时里，什么都不能做，只能在那站着，在那“短短的”一个小时里，我从盘古开天辟地想到神舟七号发射，从人类起源想到世界末日，总之，这“短短的”一个小时里，你可以把能想到的东西都想一遍。
第二项：基础的队列动作。
包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走。其中踢正步这算是我国沿袭苏联老大哥的一项传统技能了，不过我们青出于蓝，正步踢地更好更有神。其中我最讨厌的就是跑步走，因为跑步走然后停下来的动作特别复杂，以至于笨笨的我知道军训结束也不知道怎么标准的跑步走后的“刹车”。
第三项：停止间转法。
包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。这个项目是我觉得整个军训中最简单的部分了，但是也是笑话闹得最多的一个部分了，悄悄咪咪的给你说“一定要分清左右哦！”
第四项：唱军歌。
一般在休息的时候教官会教我们唱军歌。比如《团结就是力量》，《强军战歌》等。这也是最能活跃气氛的时候，伴随着唱军歌，有些有才艺的小伙伴也会站出来表演才艺。同时我们也会拉歌，到时候教官还会教我们一些口号，非常的热闹。
最后，我想说，在军训之前，我们可能认为军训是这样的。
但实际上却是这样的。
虽然我们想象中的军训和实际上的军训有那么“亿”点点差别，但是这样撼动不了它在外面青春中留下的美好回忆。一定要好好珍惜难得的军训时光。