第1个回答 2019-06-06
不要这么紧张,越紧张越不行,放松心情,把这次考试就当作平时的一次小练习,尽最大的努力去做题,放松心情,当做一件平常事,好好休息,听一些舒缓的音乐,不要想任何关于考试的事,明天考上了你就不紧张了
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第2个回答 2019-06-06
这时睡不着觉,头脑肯定不是很清醒,建议你出去跑跑步,分散注意力,增加疲惫感,把汗出透了洗个热水澡,相信你一定能睡个好觉。再说了,已经这会儿了还不把心放宽,能考啥样就啥样,听之任之,正常发挥就好,不要影响到明天的考试。祝你考出好成绩!
第3个回答 2019-06-07
记得你所担心、忧虑的事情实际上90%以上是不会发生的,是空想出来的,所以,停止这些想法,把注意力集中在当下该做的事情上,就是储备好充足的体力和精力去应考,休息好,睡觉前把注意力集中在呼吸,从头到脚用意念来放松自己,一般自然就睡着了,同时均衡饮食营养,以平常心去生活作息,一切就会在你的掌控之中。
第4个回答 2019-06-06
你这是由于压力过大而造成的,不过既然明天就要考试了,你再怎么紧张,试明天还是会考的。所以放松一下心情,可以到户外散散步,把考试的事情先抛之脑后,相信自己通过以前的学习会考出一个满意的成绩,最后祝你考出好成绩