怎么减肥最有效果呢？
有效地减肥方法就是在正常饮食的同时，能够减少脂肪，并且达到不反弹的目的。不用节食和不用大量运动的情况下，不依牺牲身体健康为代价。利用科学.有效的方法，达到健康减脂肪，改善体质，摆脱反弹的困扰。怎样利用好的方法，健康的减肥呢？世界卫生组织提倡健康减肥的标准是：不节食，不乏力，不腹泻，不反弹。脂肪细胞的代谢水平是有酶的活性调节的，也就是说只要我们体内HICIBI智能减脂生物酶，只要处于正常分泌状态，就能快速代谢体内多余的热量和体内产生的垃圾毒素，减少脂肪的堆积，通过对体内环境的调节，激活脂肪细胞活性，促使脂肪自主耗脂.消解。当脂肪处于功能状态时，我们的体质也就达到了易瘦体质。（怎么减肥最有效果呢）
怎么减肥最有效果呢——基础代谢率的速度决定肥胖的程度
减脂就得找到导致肥胖的根源，人体在静止状态下小号的热量，也就是说不用运动，为身体正常运转供给的热量占人体所有热量小号的百分之七十，基础代谢的缓慢是导致了脂肪的堆积最根本的原因，减重并不能提高代谢率，减少脂肪堆积。减肥的目的是改变体质，而不是暂时的体重下降。你有没有发现吃同样的东西别人不长肉，而自己却长了，生活大同小异 体重千差万别。是自己不小心 还是莫名疑惑，其实都不是，真实原因是她刚好是易瘦体质而你是易胖体质，易胖体质与易瘦体质缘由基础代谢率不同，胰岛素抵抗等等。易胖或是易瘦体质，与“胰岛素与基础代谢率”有关，它们在体内决定了脂肪生成的速度与热量消耗的多少。热量消耗三个主要方式：饮食，活动，基础代谢率。基础代谢消耗热量占到了高达百分之七十，活动约消耗百分之三十，饮食消耗百分之十五，所以基础代谢率是消耗热量的关键。酶是身体发动机里燃料的催化剂和合成剂，而通过HICIBI智能减脂生物酶对体内多项代谢酶的均衡补充，提高代谢能力和代谢水平的同时，将摄入体内多余的热量及时代谢体外，减少脂肪堆积。通过对胰腺调养维护，促使胰岛素分泌处于稳定状态，当消化分泌系统分泌的多项代谢酶达到正常分泌状态时，体质也就达到了吃不胖的易瘦体质。（怎么减肥最有效果呢）
有些人吃得随意，喜欢吃饱，从长远来看，容易因为热量摄入过多导致脂肪过剩，让脂肪代谢不平衡，最终血脂增加。有些人经常吃得太少，因为他们害怕发胖。相反，它们会抑制新陈代谢。研究表明，禁食三天就足以破坏新陈代谢功能。因此，如果你想减重，并且不反弹必须选择健康的科学方法。
怎么减肥最有效果呢——减重不等于减脂 减脂是是减肥成功的关键点
减重不等于减脂，传统的方法剪掉的是水分和肌肉细胞，一旦恢复正常饮食，体重会马上上升，而减脂是在正常饮食的同时，燃烧分解脂肪。脂肪的代谢从大的方面来讲是38个化学反应，每个化学反应都需要相应的催化剂，身体内部的化学反应才能进行。而脂肪分解必须催化剂包含38种营养素：补充胃排空、肠道吸收、脂肪运输、肝脏代谢、细胞线粒体氧化等等，才能保证脂肪的有效分解。百分之九十的肥胖都是因为摄入大量热量的同时却缺乏包含脂肪分解必须催化剂在内的多种营养因子而导致的。
酶”（enzyme）这个名称的使用，始于19世纪后半，是1872年由居尼所提出的。它是一类极为重要的生物催化剂（biocatalyst）。由于酶的作用，生物体内的化学反应在极为温和的条件下也能高效和特异地进行。被称为身体发动机里燃料的催化剂和合成剂。HICIBI智能减脂生物酶通过对胰腺的调养维护，促使体内多项代谢酶处于正常分泌状态，提高了代谢能力和代谢水平，同时摄入体内的多余的热量，油脂，碳水及时的被代谢体外。不影响氨基酸和正常营养获取的同时减少了脂肪的堆积。通过对体内多项代谢酶的补充，有效地启动了人体的三羧酸循环。我们都知道蛋白质，脂肪，糖是供给身体能量的重要枢纽。HICIBI智能减脂生物酶断掉我们人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖，为了给身体提供能量不得不将肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候你体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，用来完成能量供给的过程。我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头。避免过多热量的摄入，减少了脂肪的堆积的同时，加快了脂肪分解速度的同时，除用于机体正常生理需求以外，大部分以能量的形式代谢掉。让脂肪一直处于供能状态，减少脂肪堆积的同时有效地控制了返弹的困扰。
怎么减肥最有效果呢——世界卫生组织剖析脂肪记忆
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个自立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后返弹。接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能源，从而减脂。这种是被动的方式，只要出现机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药剂诊治，而CLR WHO就是擅长利用非药剂手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱返弹，成功减去细胞内脂。（ 怎么减肥最有效果呢）
科技在日新月异的发展，减肥方法也在随着科技的发展而更新换代！纤瘦的身材是美丽的象征，更是健康的体现。hicibi此项技术 就是在不影响身体每天充足营养正常摄入的情况下，提高代谢能力和代谢水平，促进脂肪自动燃烧。彻底的体质易瘦化。实现一生只减一次肥，而不是一辈子都在减肥的愿望。 ZZ
操作方法
01
坚持运动
在成功减肥后仍要坚持运动。可以举举哑铃，让手臂肌肉更结实，肩部线条变得更美；也可以做些瑜伽运动来持续减肥及美化身段；此外，游泳也是公认的健美法。
02
定食定量
早、午及晚餐都应该要吃，只是要考虑如何平衡所摄取的卡路里，不妨请营养学家为你量身制定减肥食谱。
03
减少淀粉类的摄取
过多的淀粉会造成肥胖，但是人体需要相当比例的碳水化合物才能正常运作，如果你奉行不吃饭、面等淀粉类食物的减肥法，最好修正一下，因为长期下来会出现营养不良、酸中毒、骨质疏松及头昏等现象。
04
食欲控制法
克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。
其次，我们可以利用上下楼梯的方式达到减肥，每周上下楼梯3~4次，每次连续30分钟左右便可消耗我们约400卡路里热量，还能够强健小腿大腿和臀部肌肉，只要能够坚持也是能够有效的减肥。
最后，每天坚持步行上班，或者饭后45分钟左右进行步行，以每小时4.8公里的速度步行热量消耗很快，如果能够在饭后2~3小时再步行一次，效果会更好，因此对于减肥者来说，不管选择哪一种方法都应该要坚持。