长期趴着午睡会对身体什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

趴着午睡会有哪些危害？

Answer 2

长期趴着午睡会对身体肯定是不好的，这是毋庸置疑的。

第一，影响血液循环。趴着的时候，人的一侧脸庞和双手前臂可能因为长时间的压迫而发麻，主要是因为压力影响了正常的血液循环和神经传导。很容易脑供血不足，从而晕倒。

第二，会压迫眼球，对视力不好。当人体趴着午睡的时候，喜欢用前臂垫在额头或者眉骨部位的方式来支撑头部重量，这样做会对眼球造成压力，压迫的时间越长，危害越大。很多人醒来之后，可能出现暂时性视力模糊，长期以往可能影响视力，甚至诱发眼疾。

第三，损伤颈椎、脊椎。颈部前倾、脊柱弯曲，短时间、偶尔几次对颈椎损害不大，但是在长时间、高频率的条件下，容易导致肌肉疲劳，导致脊椎变形。从而会使身体变得扭曲不正常，直接影响到美观和气质，而且脊椎受伤很容易影响发育，长不高。

第四，影响呼吸。一般的桌面高度在人体胸口的位置，当人趴在桌上时，若无其他物品垫高，身体会形成一定弯曲，桌面越低矮，弯曲程度越高。胸廓得不到正常舒展，会导致呼吸不顺畅，小心体内供氧不足。

第五，没有安全感。趴着睡觉时，除了坐在凳子上和趴在桌子上的部分，身体的其他部分都处于悬空状态，会影响睡眠的质量，容易多梦。

所以，在中午午睡的时候最好还是到床上去睡，长期趴着午睡会影响身体的发育和健康。

Answer 3

睡觉是每个人都做的事情，而且我们人的一生当中有1/3的时间都是在睡觉。特别是对于一些上班族，还有一些上学的学生，在中午的时候都会午睡一下，这个时候就会选择趴在桌子上面睡觉。睡觉是可以让我们身体缓解疲劳的，但是午睡的时候长时间趴着睡觉对我们的身体是会带来伤害的，今天我们就来一起了解一下到底趴着睡觉会让我们身体健康受到哪些影响。第一，眼睛非常容易充血，趴着睡觉的时候，很多人都会枕着手臂，这个时候就一定会压迫到我们的眼球，所以很容易就导致眼球出现充血。如果我们眼泪的压过高的话，那么就会让我们睁眼的时候变得非常的困难，也会出现模糊的情况。这个时候要还好一会儿才会恢复正常，这对于眼睛有近视的人来说一定要注意。第二，会让我们的大脑出现缺氧，所以趴着睡觉对身体健康是没有好处的，而且趴着睡觉的时候会让大脑的供血出现不足，这样就会出现眼花，头晕以及大脑缺氧说产生的各种症状，并且颈椎也会受到伤害，因为在趴着的时候脖子是成弯曲形状的，这个时候对颈椎的伤害是没有办法能够避免的。第三，趴着睡觉还会引发心脏疾病，在我们趴着睡觉的时候，对于心脏也是会受到挤压的，这样就会导致心脏的血液流通速度变得很慢，同样这样的事，一只还没有办法很好的呼吸，导致呼吸出现不畅，这个时候就会让人很容易患上心脏疾病。总之，趴着睡觉对身体健康是不利的，如果我们想要午睡的话，可以试着靠着椅子上睡，或者选择一个地方侧卧着睡，这样可以让我们身体健康不受到影响。

Answer 4

很多人习惯趴在桌子上睡，这是一种特别不正确的午睡姿势，长时间趴着睡容易导致多处神经受到挤压，两臂手脚发麻

Answer 5

容易压迫心脏和肺部，造成供血不足难免有损害。