我认为是首先安抚好对方的情绪，等对方心情平静下来后，再向对方坦白你内心真实想法，把你以前不敢说的负面想法也说出来，说你只是一时逞强，好面子才说分手这样的话，其实你内心没有那么强大，说你其实非常害怕失去对方。不要冲动放弃感情，留下遗憾，有时一句分手，就再也不见，所以要珍惜身边那个对你不离不弃，真心爱你的人。
很多真的有很多人因为一时的冲动，一怒之下跟另一半说分手，其实还是爱着对方，分手不代表感情到此为止，因为一时的冲动，逞强的结果，分手后非常后悔，难受，无法放下。你之后告诉对方会怎么去做，担保自己以后不会这样，让对方能够相信你。当然，也要针对你前任的性格和习惯分析，投其所好，把握前任的心理，利用心理作用让对方重新和你在一起。
先和对方认错。不管你们之前是因为什么争吵的，说了分手这件事你是错的，你先承认错误，才有和对方继续下去的可能。“人非圣贤孰能无过”，如果你要一味的去辩个是非，那说句抱歉的话，你就不适合有女朋友。虽然这显得太偏激，但在男女的交往中就是如此。先低头认个错，你又不会缺胳膊少腿的，还能激发女友的愧疚心理，让她主动意识到自己的错误。
然后就是，要把握好复合的时机。在和女朋友认错之后，你就要和对方好好沟通一下你们这次吵架的原因了。如果你碍于面子，可以先给对方一个台阶，不仅可以测试对方对你的态度，也可以更好的知道这件事对两个人的影响，比如因为一件事去求助对方，或者在朋友圈发出求助的信号，让对方知道。如果对方不接，那么对方可能是真的想和你分手了。
因为说了一些不该说的话，做了一些不该做的事情，如果情况没有那么糟糕，能够挽回的一定要尽力挽回，不然到时候后悔的肯定是你自己。一时冲动说了分手怎么办：说的话就是泼出去的水，你这一时冲动可能会让你错过一段恋情。当然了，也不是没有的补救的。例如男生可以这样做，当说这句话时马上冷静下来。你知道这句话的后果，所以不要给她回话的时间。她可能还在震惊中，刚好马上亲她的嘴。对她来一场深吻，吻的她意乱情迷吻的她忘记刚才和 以前的不快。
当然了，不是所有的人都会产生那种事情的。不过如果你已经说出口了，并且说得很严重，那么建议你最好还是买个榴莲吧。你冲动说分手有些女生会马上答应你，然后转身就走。遇到这种情况不少男生都会猝不及防，不过也不用怕。挽回她还是有办法的，例如电话微信轰炸。说你错了，说你是一时冲动的。要或者亲自去找，在她家楼下唱歌。唱你后悔了的歌，最后每天去接她给送花等等。竟然是自己的失言，就得为自己负责。通过这件事你会爱她，她也会对你更有感情。