人在交往的过程中，难免会出现烦躁、困惑和压抑的感觉，这些都是正常现象，所以，就需要及时的解决，要不然就会出现一系列问题，造成更大的影响。有可能这些烦躁、困惑、压抑的情绪是自我困扰，但是也需要及时的发泄出来，否则对自己的身体也会产生不好的影响。
在人际交往中，我们给自己带来烦躁的原因有很多，比如：厌烦了以前和他人交往的模式，恰巧碰到自己心情不好导致自己把情绪牵扯到人际交往中，对所要交往的人感到讨厌和厌烦，缺少了耐心和忍耐力等等……所以要学会调节，调整自己的心态，不要把烦躁的情绪带到人际交往中，或者是在烦躁的时候尽量避免和他人说话，以微笑回应，在烦躁的时候去深呼吸，到一个没有人或者人少的地方去放松自己的心情。
在人际交往中，我们给自己带来困惑的原因有很多，比如：对所要交往的人陌生而又熟悉，对这个人不是知根知底，不知道该怎么和别人相处等等……解决的方法有：如果所要交往的人是比较熟悉的人，可以主动去问候，有不懂的问题，在他人可以接受的范围内询问，以便于更好的了解。可以根据每个人的性格不同确定不同的交往方式，应该注意方式方法，细心了解。
在人际交往中，我们给自己带来压抑的原因也有很多，比如：有什么事情自己都往坏处想，给自己太多的压力，经常把自己困在一边，不与人交流谈心，有不好的情绪也不及时发泄等等……解决的方法有：多与人沟通，把自己不好的情绪及时排解。有空闲时间的时候多出去散散心，有问题的时候及时解决。
在生活中，不良情绪出现的可能性很大，所以要学会及时解决。其实，最好的办法就是多与朋友沟通，朋友是不良情绪最好的解药，他们能把我们及时的从坏情绪中解脱出来。坏情绪虽然令人讨厌，但是也是极其锻炼人的。学会压制自己的情绪，说明我们是真正的长大了。
烦躁、困惑、压抑等等……这些情绪是每天出现在我们生活中的情绪，但是，也正是因为有了这些情绪，才能让我们更好的体会到好情绪有多么可贵和重要。学会乐观积极的心态，是我们人生的必修课。
同一件事，有的人无所谓，有的人忧虑，有的人居然开心。
人们唯一恐惧的就是恐惧本身。就是人们面对事件思考方式的不合理导致了负面情绪。
那么，你已经知道这些都是不必要的，浪费时间的思维，别去理它就好了。
活在当下，慢慢地负面思维就变成浮云飘走了。本回答被网友采纳