第一件事就是要做回自我，不要再沉湎于过去的感情中，如果自己走不出来，只会让自己越来越迷失自己，让自己的生活过得越来越糟糕，如何才能做回自我呢？以下有几个方法是可以值得尝试的。一、工作
分手后大多数人喜欢用工作来疗伤，喜欢让自己变得忙碌起来，因为自己一旦忙碌起来，就不会再想着以往的点点滴滴，当让自己变得忙碌起来时，你会发现自己的生活越来越充实，你会发现生活中还有很多美好的事物，你整个人也会变得积极上进开朗，所以，当你分手后，尽管一时半会忘不了对方，别急，先让自己变得忙碌起来吧，这样你才不会胡思乱想呢。
很多失恋男女都喜欢在分手后旅游散心，在沿途上，你会见识到祖国的大好河山，会遇见很多来自五湖四海而又志同道合的朋友，你会发现跟他们相处起来自己会很舒服自在，而且沿途的美景也会让自己的心情舒畅，不同的文化习俗也会让你体验不一样的生活，与其整天呆在房间里以泪洗面，还不如出去走走放松一下，或许你会在旅途中收获下一份爱情呢。
当然了，这些事情可不是什么违法犯罪的事情，而是指一些刺激性的运动，比如蹦极，跳伞，高空秋千等等，这些刺激的娱乐项目会刷新你的认知，让你突破自我，尤其是高空跳伞，当你终身一跃的时候，你才发现，什么狗屁爱情，在生命面前啥也不是。
分手后我们能做的事情有很多，但绝对不能做的便是沉沦，整天躲在房间里悲伤敏秋，如果眼泪真的有用的话，那这世上就不会有那么多负心汉子了。
我分手后的第一件事就是把他给我买的东西收拾收拾全都扔掉，一件也不留下，跟随他的脚步一起离开我的世界吧。
或许这样的行为有点幼稚，但是这真的是我分手之后，做的第一件事，因为我心里想的是，既然分手了，那就把他的东西都还给他，我不想再欠他什么，想着从此以后，就两不相欠了，这样，对两个人都好。
他送给我的东西很多，有我们在一起的时候，两个人一起抓的娃娃，有他给我买的饰品，还有他给我买的口红，面霜，各种化妆品，统统都不想要了，人在气头上的时候，扔东西是个特别好的发泄方式，即使那些东西有点小贵。
我还扔了我们不在一起的时候，他写给我的信，我去他的城市的时候，留下的车票，他给我画的素描像。送给我的小猫咪，我也送了人，因为我觉得，分手之后，就此结束吧，以后不奢求，当下不回忆。
当我说出分手的时候，我是以为自己再也不会回头的，事实也是如此，所以要将他送的所有东西都处理掉，眼不见心不烦，我需要新生活，那些旧东西就应该和故人一起在我的世界里消失，这样能帮助自己早日走出来，也可以让自己尽快的有新生活。
很多人可能分手的第一件事就是哭，但是我觉得哭是一件很没出息的事，既然两个人能走到今天分手的这一步，就说明两个人肯定有不合适的地方，为什么不和平分手，好聚好散呢？相比而言，扔东西，是一件表面看起来不理智，但是其实最明智的一种发泄的方法，能让自己变得坚强一点。
或许吧，我的分手太过风平浪静了，我都觉得不真实，但是确实是分手啊，心里当然不好受，但是不想让人家看笑话啊，只好自己一个人处理好所有的情绪，默默的祝福了。
我分手那段时间，身边的人都没有觉察出来，后来说起这件事，他们说只是觉得当时的我可能要大扫除了，哈哈，也算是吧，毕竟扔掉了那么多属于我们的回忆，扔掉了所有的念想。
我想如果时光倒流的话，回到我刚分手的那段时间，我还是会第一时间扔掉所有和他相关的东西的，我也是不会后悔的。分手就应该知道时间到了，缘分尽了这样的道理，然后扔掉跟以后的生活不相关的东西，过好自己以后的生活。
分手之后，我做的第一件事就是我翻了一下我手机里面的相册，看一下我们两个之前的照片，回忆下我们之前精彩的瞬间和幸福的时刻。
我们两个分手是我提出的，因为我感觉他不爱我了，他没有像以前那样关心我。没有像以前那样爱我，没有像以前那样在乎我。其实爱不爱一个人平常的点滴消失都会告诉你，他的性也会告诉你他到底爱不爱你。
在我最需要的时候他不在我身边，那么我还要他干嘛。虽然我依然还是很爱他，但是我不想要和他在一起了，我宁愿这样孤独着，和他在一起，我只会受尽折磨，受尽痛苦，受尽思念的折磨。
别人都说女人不应该太主动，太主动的话不会被珍惜，但我最真的不信这个邪，我偏偏就是那个主动的人。我以为我主动就会得到他的爱，我以为我会感化他，我以为我这样一直爱她就会让他来爱我。但是我错了，我没有想到。我一味的主动却给了他践踏我的机会，他一直践踏我对他的爱。
刚开始是他追的我。当然我也喜欢他，没有多久，我们两个就在一起了。刚开始我们两个在一起的时候，感情非常好，在我最需要的他的时候，他一直都在，在我最需要关心的时候他也在，在我生病的时候他总是把药送到我面前一直安慰我一直陪伴我。可是我们两个没在一起多长时间。我感觉他就已经变心了，变得没有那么关心我，没有那么在乎我了。
就在我这次生病的时候他就一直不在我的身旁，在我最艰难的时候，他没有在我身边那么，也是在我最需要帮助的时候他不在我身旁。那么他肯定就是已经不爱我了，在我生病的时候我就告诉他，我不舒服我生病了，但是我不知道他有没有看到我给他发的微信，他却一直没有回。等我去医院做手术下完手术台的时候我第一反应就是害怕他担心。我就在到手机给他打电话说不用担心我了，我已经下手术台了，没有生命危险。我使出了我全部的力气没给他说这几句话。他却很不在乎的说没关系就行。
什么叫做没有关系就行，都已经做手术了，还叫做没有关系，无论是大手术，还是小手术，总是要伤身体的吧，他却这样回我的话，我失望了。
分手是我做出最正确的选择，但是我忘不了我们之间有过的美好，分手的第一件事我也是去翻开相册看一下我们曾经最美丽的瞬间。
、分手后做的第一件事情应该就是把对方所有联系方式都拉黑吧，然后就是哭啊。当然这个东西要看人吧，要是没那么认真出的对象，可能也不会哭了，既然两个人都分手了，一定是某些原因真的把提出分手的那方气到了。让那方去把你所有的联系方式删除也在正常不过了，重点是他可能不会哭的啊，因为恨你还来不及，恨不得把你揍一顿才舒服了，你肯定是有什么做的不对的地方让对方生气啊。
分手嘛，单方面提出分手的一般都是感情出现危机或者问题久久不能解决，让对方承受不了了，最后才忍无可忍提出了分手吧。双方提出分手的，那叫和平分手，一般情况现在很少有这种情况能让双方都接受和平分手的了。
既然是单方面提出分手了，肯定是他让我恶心到了，我受不了了，提出分手，首先肯定全部拉黑啊，qq拉黑，微信拉黑然后删除，微博取关，电话删除，短信删除，跟这个人所有有关的一切东西都不想再次见到，免得让自己头疼和烦躁。这是一个正常人会做的第一反应吧，不可能还做的成朋友的。
说实话如果对方还是不想跟你分手，他会找所有的方式联系到你，如果想复合对方也一定会通过各种方式求得你的原谅，让你知道他的错误是可以为了你改变的，他做的一切是想求得你的原谅，让对方去更多的为你做事情其实未尝不是一件好事，能看出对方是否想好好处这段感情的时候到了，让对方更多的时候表现自己，看看这段感情还有没有恢复的可能。
分手之后两个人心绪都是极其不稳定的，让自己更多的对对方表示宽容的同时，做到的是让自己更淡定而且稳重的看这段感情。
怎么样才能让自己做一个稳定心绪并且情绪稳定的人，也挺难得。让对方更多的为你付出，你会回想对方的好处和种种优点，在无比混乱的时候保持一颗冷静客观的分析，让自己淡定下来看看这段感情是不是值得继续下去了。
分手并不可怕，可怕的是每个人对这种事情的承受程度，有的人因为对方说分手就开始闹，就开始分手，就开始想着自杀活不下去了，这都是特别特别傻得行为、冷静下来，事情并没有那么复杂
删照片。在已删除照片里看，在百度网盘里看照片。删除是假的，因为手机百度网版随时更新保存，网盘里依然有。
删微信。他先删了我，把我拉黑，知道自己被拉黑，那感觉无比酸爽。酸爽到现在想起了眼泪就蹦出来了。之后我也删了他的微信，然后再用手机号搜微信，看他个性签名改了没。再用别人手机看他最近有没有更新朋友圈（我大概脑子坏掉了）。
删电话。删了电话号码，再从通话记录里捞出来。因为清楚的记得和他通话的时间日期。再重新保存，换个备注名称。
......
许多假装......
这好像不是分手做的第一件事，抱歉。是分手后一直在假装的事情。本回答被网友采纳