问：一个月不吃主食(米饭等)，只吃鸡蛋，蔬菜，大概能瘦多少？加上每天跑四千米，跳绳700个。

Question

如题所述

Answer 1

那组一起吗要瘦个十斤了，因为不吃主食是很容易瘦下来的，并且还在运动

Answer 2

个人认为这样不吃主食还是不行的，起码中午要吃主食啊。坚持的了一个月，那之后也不吃吗？只有你营养搭配合理，少吃高热量油腻的食物，然后坚持运动的话，慢慢都会瘦下来的。然后再搭配减肥震动按摩器。都会有效果的。本回答被网友采纳

Answer 3

这样不但不会瘦，还会胖，原因：1.主食里含有丰富的碳水化合物，不吃不利于身体健康，2.鸡蛋吃多了会增加脂肪，及肾脏负担，3.运动强度太小，远远达不到减肥的效果。我每天跑十公里，仰卧起坐600个，一个月减了3公斤。

Answer 4

会瘦，但会没力气跑步，还要补充点善存片，不然身体吃不消

Answer 5

我觉得中午那顿还是需要吃一点的，晚上吃点水煮青菜就好了~而且减肥也要看个人体质的~
坚持才是硬道理~