思想不受约束，注意力不集中？

Question

如题所述

Answer 1

分析:
思想不受约束，说明平时自由散漫惯了，无法形成自律的习惯，就是想起干嘛就干嘛，做事无头绪，无法集中注意力去完整的做一件事情。
解决方案:
1、利用一些学习的方式培养集中注意力，比如:美术，完整完成一幅作品。在画画中，慢慢培养思想的集中，注意力的集中。
2、学习冥想，下载一些冥想引导音乐，放松心态，在冥想中培养注意力。

Answer 2

行动治百病。
如果控制不了思想就控制行动，动起来，让自己忙起来，如果出现了不集中的情况，就感觉深吸一口气，继续行动。
总而言之，不要闲下来

Answer 3

爱因斯坦，牛顿等等，疯狂，亢奋的人都这样！肾上腺激素分泌旺盛也会这样