孩子脾虚不是什么稀罕事,孩子们的脾胃虽然基本长成,但功能还未完全发育,因此很容易出现脾虚问题,民间甚至流传着十孩九脾虚的说法。
脾虚将会直接影响孩子的睡眠,脾虚的宝宝在睡觉时很容易出汗,有的宝宝甚至在睡到半夜时,额头与后脑上满头的汗。脾胃虚弱还会影响孩子的消化,诱发积食问题。
当宝宝肾虚积食时,家长们可以通过许多手段把孩子调理脾胃。
宝宝脾虚积食,家长该怎么做?
1.
少吃多餐
想要解决孩子的脾虚积食问题,首先要给肠胃减负,宝宝脾虚积食之后,家长们首先要做的便是要调整孩子的饮食习惯,脾虚积食的孩子消化能力孱弱,吃得太多无疑会给消化系统带来极大的压力。
特别是中秋前后,孩子们摄入的饮食一定比平时多了一些,此时控制食量便格外重要,家长们在安排饮食时,应奉行少吃多餐,在正餐间可以让孩子吃些辅食弥补营养摄入的不足。
2.
少吃油腻
在食谱的选择上,家长们请尽量不要让孩子吃太过油腻的食物,很多家长在孩子得病了之后,会尝试给他们做些“好吃”的,试图通过高营养高热量的食物让孩子尽快好起来,但这样其实是南辕北辙的,不仅不能解决孩子的积食问题,反而会加重孩子的病情。
油炸食物和肉汤、肥肉等高脂肪的食物是相当难以消化的,油脂摄入过多,甚至会挂在孩子的胃壁上,造成胃黏膜的损伤。
顺带一提,很多家长会选择用拿中药和这些油腻的肉类一起给孩子炖汤喝,这样也是不健康的,中药虽药性温和,但同样会影响身体健康,在尚未诊断情况下,贸然给孩子吃中药,可能会诱发更为严重的健康问题。
3.
少吃难消化的食物
孩子脾虚积食之后,家长们也应尽量不要给孩子吃那些难以消化的食物。
牛奶和鸡蛋便是很好的例子,这两种食物在大家心目中一向是营养丰富,最适合小孩子食用的,但这两类食物其实有一个共同的缺点,那便是消化速度较慢。尽管营养丰富,但会给消化系统带来一定的负担。
家长们应尽量让孩子吃一些容易消化的食物,比如说可以给孩子熬一些清淡的米粥,也可以让他们吃一些软烂的面条,这些食物虽然在营养含量上平平无奇,但极易消化,非常适合脾虚积食的孩子食用。
4.
多吃开胃的食物
并不是所有的食物都难以消化,有些开胃的食物甚至可以调节孩子的消化系统。
山楂便是典型的开胃食物,山楂有化内积开胃的功效,酸甜的口感可以让孩子更有胃口,增加他们的食欲,对胃液分泌也很有好处。
山药和莲子也可以很好的缓解脾虚积食问题,莲子可以补益脾胃,清淡稍甜的味道也很开胃。山药则对脾肺很好,用这两种食材熬粥喝,便可以很好的解决脾虚积食问题了。