怎么用酸奶做水果沙拉

Question

如题所述

Answer 1

想做好吃的水果沙拉，首先要挑选自己喜爱的水果品种，最好是能搭配好看的色系，这样水果的沙拉制作出来的颜值高，会让人更有食欲。所谓秀色可餐，就是这个道理了。成人吃水果沙拉要注意量，食材的鲜新度，决定了酸奶水果沙拉是否好吃。接下来分享最好吃酸奶水果沙拉的做法，来动动巧手学习一下吧!
　　做酸奶水果沙拉，其实方法还是很简单的。下面就可以有具体的操作步骤，相信你肯定会喜欢上他的。

　　1、酸奶+水果三味沙拉
　　原料：酸奶+西瓜+哈密瓜和+火龙果

　　准备一瓶酸奶，将西瓜、哈密瓜和火龙果切丁或者小块，根据个人的食量准备份量。然后将切好的水果装在准备好的大碗里，倒入酸奶进行调和均匀，口感非常好。喜欢吃冰水果沙拉的朋友，可以放进冰箱冷藏半小时左右再吃。

　　2、杂果酸奶沙拉
　　原料：酸奶+苹果+芒果+火龙果+西瓜

　　将苹果、芒果、火龙果和西瓜切成小块状，然后进行摆盘，再适量的淋入些酸奶，夏季食用最好放入冷藏30分钟以上，口感更佳，吃起来清凉解暑，还甜润有营养。无论小孩子老人都爱吃，看这道杂果酸奶沙拉，你是不是也想吃了呢。
　　3、香蕉杂果酸奶沙拉
　　原料：香蕉+苹果+西瓜+酸奶

　　以香蕉为主，配以苹果和西瓜，这三种水果是瘦身美味的完美搭配，热量低，营养丰富，夏季清热解暑的圣品。要说酸奶水果沙拉怎么做好吃，这三种水果切块，配以酸奶搅拌，味道好得不得了。
　　酸奶水果沙拉怎么做好吃，每个人的口感不一样，大家一定要按自己对水果的喜好，选择自己最喜爱的水果来进行搭配，这样好吃又营养的酸奶水果沙拉就做好了，酸奶水果沙拉的做法很简单，聪明的你一定学会了吧!

Answer 2

准备西瓜半个、香蕉1根、圣女果5颗、红提小串、几瓣西兰花、少许蜂蜜。首先将红提放盐水中浸泡十分钟捞出洗净。接着将西瓜切小块，香蕉去皮、切段，圣女果和红提洗净都切半。最后把切好的水果放到干净容器中，再加上几个西兰花瓣做装饰，浇上酸奶即可。

　　酸奶水果沙拉的做法

　　材料准备：西瓜半个 香蕉1根、圣女果5颗、红提小串、西兰花、蜂蜜



　　1、首先将红提放入盐水中浸泡十分钟，让盐水充分清洗掉葡萄皮表面的残留物，清洗完之后捞出备用，在这期间我们可以准备其他的水果。



　　2、再把西瓜切半、切成小块放入碗中，然后再将香蕉去皮、切断直接放入碗中，



　　3、接着将圣女果洗净去蒂，将圣女果和红提一起都切半放入碗中。



　　4、最后把这些材料全部放入到干净的容器中，再加上几个西兰花瓣做装饰，西蓝花需要用水浸泡后在用热水煮熟五分钟，以西蓝花软嫩为主。



　　5、最后浇上酸奶，这样酸奶水果沙拉就做好了。夏天吃酸奶水果沙拉爽口美味，还非常的有营养