情感和婚姻是一个人内心安全感的重要组成部分。一段幸福的感情和婚姻，一定会有助于一个人内心的稳定和满足。所以，如果感情被出卖，这种安全感就会被破坏，而这种破坏往往是崩溃的，悬崖般的。经历过感情背叛之后，你的安全感一定是建立在自己身上的，一个人一旦失去安全感，自然会陷入犹豫、焦虑、不安，总会感到不安、不安。为什么很多人在经历过感情背叛之后，有一段时间没有心思做任何事情？背叛的伤害会对自己产生如此巨大的影响，甚至让他们无法正常生活，因为你的内心躁动不安，时刻不安。
所以你一定要意识到，表面上看，是感情和婚姻问题导致了你的心智错乱，但从心理结构上看，是内心的安全感造成了困扰。没有人能面对这种突然的安全感丧失，难以适应和承受。和一个人是否足够强大没有关系。因为婚姻、感情、家庭是正常人生活的主要组成部分，长期以来，这种关系与你内心的安全感建立了密切的依赖关系。不管你是有意识还是无意识，婚姻、感情、家庭都会占据你大部分甚至全部的安全感——如果没有，背叛也不会对你产生这么严重的影响。
所以，如果感情和婚姻被背叛，很多人会选择救赎。不管多少原因因人而异，有一个共同点:你想重拾安全感，这样你才能重新踏实，内心才能回归平静。这是一个在遭遇背叛后，通常涉及“安全感”的心理逻辑过程。所以，直到这一步，都是平常的心路历程——然而，如果继续下去，就会开始有所不同，而且是本质上的不同。这种差异从根本上决定了一个人最终能否走出来；它决定了你在这次经历中是否真的获得了对自己有意义的东西。不同的是:你的安全感是基于谁，基于哪里。
当一个人选择背叛你，其实意味着这个人再也不能对你的安全感负责，甚至ta也在破坏你的安全感。而且，这个人一旦选择毁灭，就会伤害你，严重打击你。毫不夸张地说，ta可能是你的安全感在这个世界上最具威胁性和破坏性的人——不是因为ta有多么强大，而是因为你的安全感是建立在ta之上的。是的，背叛之后，有的人会转身，重新做人；但是，你要接受，你永远不能保证这个人再也不会背叛！那么，如果你只希望ta此生不再背叛自己，让安全感得到足够的保障，那么最后的结果一定是表面的安全，内心还是忐忑不安。其实背叛是对自己的警示，是调整很多内心结构的机会。
遭遇背叛后，如果你想彻底提升自己，避免背叛带来的毁灭性伤害，那么最好的选择就是改变建立安全感的基础，从ta到自己；从感情婚姻到其他方面。说到这，真相其实已经说完了。相信很多人都接受这个道理。但是，很多人会说我知道真相，但我就是做不到。世界上只有两件事做不到。一种是你心里还是不愿意这么做；另一种是你没有能力这样做，所以问问自己属于什么样的情况。大多数人其实一开始就不想这么做。
这意味着你还不够成熟，还不够独立，不能为自己负责。你还是一个成年的孩子，像父母一样依赖一个人，依赖一段感情。你必须强迫自己独立，从安全感上学会自食其力。这叫“放弃”或“断绝”。只有切断“安全靠彼此”的联系，才能靠自己。如果你最终完成了这极其重要的一课，不仅你最终会走出困境，而且这看似可怕而痛苦的经历也会被赋予价值和意义。还有一种观点，其实就是我经常说的:在经历了情感背叛之后，我们要对自己生活的结构成分进行比例调整。
你什么意思？在过去，感情、婚姻、家庭一定占了你人生构成的绝大部分。不然你也不会那么受伤，也不会严重影响你的生活，让你几乎崩溃。在背叛中，受害最深的往往是那些把婚姻家庭看得很重的人，甚至是那些弥补了一生的人。所以在这个时候，我们要努力调整生活的构成，逐渐占用我们的时间、精力、思想等。远离感情和婚姻，然后用它们来建立我们自己。
什么叫建设自己——对你有好处的就是建设自己；你真正想要的，想做好的，是塑造自己，可以是物质经济，心理素质，健康。如果连“建设自己”是什么意思都不知道，那就是更严重的问题了。换句话说，要学会对自己好，明白什么才是真正对自己好。有一句话是这样说的:“如果一个人赚钱需要建议，那么他真的活该穷”；套用一句话，“一个人如果为了对自己好而需要建议，那他就活该受苦”。虽然很难听，但希望你能理解这句话的愤怒。