第一点：你可以使用的时间以及好处会变多！
我觉得早睡早起的人，无论是他学习上，工作上，还是在生活上以及其他种种方面，时间会比常人多出许多的，这一点你可以自己亲身去尝试几天 当你按时起按时睡，你时间真的感觉会比别人多一些的。坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事，效率还高。工作日你还可以选择去做一些更加有意义的事儿。如果你是上班族或者是学生的话，那你可以拥有更多的时间去看看书。这点很重要，想知道点什么，每天早上看书呀，一年下来新增N个技能，人生一点不虚有木有。
第二点：坚持早睡早起，你的身体状态会越来越好！
特别是在精神，体格等方面你比别人更加具有优势，你想想，当别人一个个都戴着个黑眼圈，而就你精气神十足，整天都是容光焕发的，那该有多么让别人羡慕呀！坚持长时间的早睡早起，首先你人体功能的新陈代谢会更加地顺畅，你的皮肤会变得更加柔顺，而且黑眼圈也会变淡，甚至不会出现的。
第三点：坚持早睡早起，可以帮助你缓解焦虑情绪！
你想想，这样你自己的白天可以使用的时间就被无形地被拉长了，或许你还能感觉到你比别人似乎多了几个小时，其实呀，这并不是时间在追赶你，而是你在指挥着时间，马上就会变得不焦虑了。作息时间恢复了正常，时间到了就倒头开始睡，明天一早更加棒！
第四点：坚持早睡早起可以有效提高你的幸福感！
作为一名大学生，我深有体会的，周末的时候，你想想当你早上早点去食堂吃完了早餐后就跑去散步，散完步后你还有多余的时间可以去读读书瞎搞搞，午饭回来之后发现自己舍友才刚刚起床，这时候你会感觉自己过得无比地充实，幸福感满满的哦！
作为一名上班族而言，你或许更想收获的是人生的成就感，你想想，当你吃完了早餐接着就开始工作，顺便还以在空余时间犯犯懒，小小地放松一下该有多好啊。休息时间还可以自己一个人喝着咖啡听听音乐，多么地享受啊。这时候你会发现身边的同事都是无比地焦虑和匆忙这时候有没有感觉自己就是哪个人生赢家呀！
