已经吃的非常清淡了，为什么胆固醇还是这么高呢？

Question

如题所述

Answer 1

可能吃了过多主食，转化成甘油三酯储存下来。还有人特别喜欢吃坚果类和零食类食物，这些食物脂肪含量高。蔬菜如果烹饪方式不当，采用煎炸方法，脂肪含量也会超标。也许这就是虽然吃的清淡，但胆固醇还是居高不下的原因。

Answer 2

可能是因为自己的代谢比较慢，或者有其他疾病导致的胆固醇比较高，解决方法就是没事多去户外运动或者跑步。

Answer 3

胆固醇高是因为不健康的饮食造成。1、主食过多。粮食的加工非常精细，含有大量容易吸收的碳水化合物，如果摄入过多的话，就会在体内转化生成甘油三酯储存下来。2、烹饪方式不当。如果在素食的过程中不注意烹饪方式，采用煎炸工艺加工而成，脂肪含量更不少。