男女之间存在着许多差异，不乏有很多令人费解的现象，比如说寿命，一般情况下，男人的平均寿命要低于女性。有人将其归于男人更喜欢抽烟喝酒，甚至是“有泪不轻弹”的性格特点。但也有研究人员发现，男人寿命低，还有一个很令人“惊叹”的原因。
说之前，我们先来看几个历史上的长寿名人
唐代“养生达人”孙思邈，荣登“百岁榜”，101岁时才驾鹤西游，孙老前辈的著名养生原则就是“发宜常梳”。
再来看一下宋代大诗人陆游，在那个医疗条件并不发达的动荡年代，居然活了85岁的高龄，他又是怎样做到呢？从他的诗词中就能找到答案：“客稀门每闭，意闷发重梳”；“破裘寒旋补，残发短犹梳”。
最后再来说说清朝的那个老佛爷，虽然生活在“多事之秋”，终日不得安宁，但依然度过了73个春秋岁月，即便到了花甲之年，她依然满头秀发、老而不衰。据记载，慈禧有个“雷打不动”的习惯，就是每天早晨让李莲英一边给她梳头，一边做按摩。
以上三个“老寿星”，都有一个共同的特点，那就是长期坚持梳头，梳头为什么可以延长人的寿命吗？头部是人体的十二经脉和奇经八脉汇聚的地方，有“百会”、“太阳”等50左右个穴位。可以说是诸阳所汇、百脉相通。
人在梳头时，不但能刺激到头皮，也可以对这些穴道起到按摩的作用。长期坚持梳头，无形中就加强了人体经络与全身各组织之间的联系沟通，也就促进了诸阳的上升，调顺百脉、阴阳平衡。同时，也促进了气血的流通，强壮了肝肾功能，自然也就减少了各种疾病的发生，延长了人的寿命。
这里需要注意的是：梳头并非是日常中的“三下五除二”地应付差事，这其中是有很多讲究的，一是梳子的选择，最好用木质或者是牛角材料的，而不要使用塑料材质的梳子。其次，梳头时力度适当、动作轻柔，由前额向脑后梳理，每次50下左右，每天坚持早晚各一次。
另外，中医认为：肾开窍于耳，在我们古老的医学著作《黄帝内经》中就曾记载：“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”。所以说，耳朵与肾之间是有着密切的联系的，经常提耳朵能刺激肾功能发挥，起到补肾的作用。
同时耳轮上还有“肝阳”等穴位，它具有平肝息风、舒肝止痛的作用，因此，经常用手提提耳朵，对缓解和治疗肝阳上亢也是十分有益的。
综上所述，对于补肾养肝，我们可以坚持2个小方法
方法1：坚持每天两次梳头
方法2：没事的时候，就提提耳朵，这不是“闲得某处疼”，而是养生的好方法。
总之，生活中多注意对肝肾的保养，才能少生疾病，健康常伴。
2、蔬果排除肾脏垃圾法。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。黄瓜含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒，同时，它还有温和通便的作用