阿姨您好，很多中年妇女都有四肢发冷的情况。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
建议您看中医，按按穴位，做做推拿比吃药好。
让手脚天天温暖：
手足的温度是衡量你是否足够保暖的标准。炎热的夏天，一直开空调，不注意的话就很容易得病，寒气容易进入体内。
脚上的穴位与脏腑之间有很亲密的关系，所以建议大家天天用热水泡脚。
（小贴士：不要用盆泡，最好用桶泡，因为泡脚不单单是要泡脚，还要泡腿。）
可促使全身经络通畅。洗脚时，顺便按压足底的涌泉穴，它是肾经的穴位。
热水泡脚，让寒气从脚底排出，促进全身血液循环，还能安神醒脑，防止失眠和畅通气血。
泡脚泡半个小时就差不多了。
晚上睡眠质量不好就要敲肝经。
具体如下：平坐床上，让自己的大腿内侧面朝上，中间那条线就是肝经，用拳头敲就可以。
阿姨颈椎不好要运动，我说的运动不是快跑之类的，就是没事的时候转转脖子什么的。转转腰什么的。
年龄大了，有点胖的话要注意糖尿病和高血压。
敲胆经，肾经，按揉合谷和足三里是预防、治疗高血压的好方法。
（穴位您可以上网查，看图比我说的要更清楚。）
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这是我自己打的哦，不是复制的。
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