世界卫生组织的研究显示，茶是中老年人的理想饮品，富含多种营养成分和有益物质，能调节生理机能并提供多重保健效果。许多长寿的老中医得益于中药养生，特别是他们常饮的三花茶，这被李乾构教授，一位80多岁的医学专家，视为保持健康的关键。
三花茶，包括三七花、玫瑰花、杭菊花和枸杞子，以及绿茶，其饮用方法是用沸水泡两次，可供日常代茶饮用。三花茶有助于降压活血，特别适合高血压和冠心病患者，但孕妇需谨慎。此外，茶水还有五大养生妙用，如助消化、保护牙齿和预防心血管疾病等。
绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶和白茶等不同类型的茶，因其特性，分别有助于降火、减肥、暖胃、御寒和美容养颜。例如，绿茶能抗癌，乌龙茶能减肥，红茶暖胃，黑茶降脂，白茶抗辐射。此外，我们还分享了菊花苦丁茶、绿茶冰糖饮和荷叶茶等实用的药茶配方，帮助您在日常生活中实现养生保健。
通过正确的饮茶方式，结合中医养生理念，您可以在家中轻松实践健康的生活方式。记得分享这些知识给他人，一起享受健康带来的好处。同时，猜猜看图中的成语，分享知识的同时也增添乐趣。
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