从南京自驾游到拉萨是一次非常壮观和挑战性的旅行，全程大约需要行驶4000公里以上，根据路况和个人喜好，可以选择不同的路线。以下是一条比较常见且风景优美的路线供您参考：
第一天：南京出发，前往西安
出发点：南京
目的地：西安
预计行驶里程：约1000公里
建议停留点：沿途可以经过安徽的黄山、宏村等风景名胜，如果时间允许，可以稍作停留游览。
注意事项：由于这一天的行程较长，建议早点出发，避免夜间驾驶。同时，要确保车辆状况良好，携带必要的应急工具和补给。
第二天：西安游览，准备进入高原
在西安可以游览秦始皇兵马俑、大雁塔、古城墙等历史文化遗址。
准备工作：由于接下来将进入高原地区，建议在西安进行适当的休息和适应，准备好防高反的药物，检查车况，特别是刹车系统、轮胎和发动机等关键部件。
第三天：西安出发，前往兰州
出发点：西安
目的地：兰州
预计行驶里程：约700公里
建议停留点：可以途径宝鸡、天水等地，欣赏甘肃的黄土高原风光。
注意事项：途径的地区可能会有较为复杂的地形和多变的天气，需密切关注天气预报，适时调整行程。
第四天：兰州出发，前往西宁
出发点：兰州
目的地：西宁
预计行驶里程：约220公里
建议停留点：可以在青海湖边稍作停留，享受湖光山色，放松心情。
注意事项：兰州至西宁路段相对平坦，但仍需注意路况，尤其是进入青海境内后。
第五天：西宁出发，前往格尔木
出发点：西宁
目的地：格尔木
预计行驶里程：约500公里
建议停留点：途中可以欣赏青藏高原的壮丽景色，体验不同的民族文化。
注意事项：这一段开始进入真正的高原地带，海拔逐渐升高，要注意防止高原反应，保持充足的睡眠和水分。
第六天：格尔木出发，前往那曲
出发点：格尔木
目的地：那曲
预计行驶里程：约600公里
建议停留点：唐古拉山口是一个很好的休息点，可以在那里拍照留念。
注意事项：这一段路程中会有较多的无人区，需要提前准备好足够的燃油和食物。同时，由于海拔较高，夜间温度会很低，要注意保暖。
第七天：那曲出发，前往拉萨
出发点：那曲
目的地：拉萨
预计行驶里程：约300公里
注意事项：最后的一段路程，虽然距离不长，但是路况可能会比较复杂，需要谨慎驾驶。
在整个行程中，您需要注意以下几点：
保持车辆良好的维护状态，特别是刹车系统、轮胎、发动机等关键部件。
随身携带必要的应急工具和备用零件，如备胎、千斤顶、拖车绳等。
准备足够的食物和水，特别是在穿越无人区时。
注意个人健康，预防高原反应，必要时携带氧气瓶。
遵守交通规则，尊重当地风俗习惯。
了解并关注沿途的天气情况，适时调整行程安排。
最后，祝您一路顺风，旅途愉快！
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