荤素搭配是什么意思

Question

如题所述

Answer 1

1. 饮食中的荤素搭配是指同时包含肉类（荤）和蔬菜、水果等植物性食物（素）。
2. 荤素搭配的饮食能够为身体提供必需的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
3. 通过荤素搭配，可以提高食物的口感和营养价值，同时促进消化吸收。
4. 荤素搭配的饮食不仅丰富了口感，还能帮助控制体重和维护身体健康。