孩子好动、易出汗，晚上睡觉也不安稳，这些问题常常让家长担心。但你知道吗？这些也可能是宝宝身体缺乏某些营养的信号。本文将为你详细介绍孩子身体缺乏营养的表现，以及如何提高孩子的抵抗力。
🍎营养不均衡
孩子缺乏锻炼、饮食不均衡，都可能导致身体状况欠佳。缺钙的儿童更容易感冒，因为他们的体内蛋白质不足，形成的抗体也少。除了缺钙，其他微量元素的缺乏，比如铁、锌等，也会影响儿童的抵抗力。
🌡️生活环境不佳
家中有人吸烟、孩子口腔有慢性病灶、温差大或接触感染等，都可能增加感冒的风险。孩子的生活环境对于身体健康至关重要。
🏋️♂️经常锻炼身体
让孩子经常锻炼身体，保持“免疫监视”状态。适当的运动可以提高孩子的免疫力，增强身体的抵抗力。
🌿保证充足营养
保证孩子获得充足的营养，这样机体才能正常新陈代谢，提高免疫系统的活力。孩子的饮食应该多样化，包含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。
👶良好的生活环境
给孩子一个良好的生活环境，避免皮肤破损，预防病原体入侵。孩子的生活环境应该保持清洁、干燥、通风，避免接触有害物质。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考