8种安慰和支持处于困境中的人的方式

Question

如题所述

Answer 1

很多人在成长过程中没有得到成人的帮助来应对和缓和我们的情绪，所以当有人情绪上出现困难时，我们会感到不安或害怕。我们会进入拯救者模式来显示自己的重要性，或者开始说一些话来让自己感觉好些，比如“一切都是教训”、“生活不会给我们超过我们承受能力的东西”。在生活中，我们应该学会如何真正地支持别人。
1. 实践这些技巧，看看当你能够接受他们的情绪并提供有益的支持时，对方会如何回应。你有被这样支持过吗？那时的感觉如何？
2. 克制去帮对方解决问题的冲动。不要主动提出建议或告诉他们你会怎么做，即使你是出于善意，这也会让他们感到无效和无助。问对方：“现在我如何能够帮到你？”他们可能不知道，没关系，让他们知道你愿意倾听他们。
3. 不必试图改变他们对于困境的想法或感受。例如：“这是命中注定要发生的”、“这是宇宙给我们的功课”、“你很快就会好起来的了”、“事情总是会过去的”、“相信自己，事情会处理好的。”、“塞翁失马，焉知非福”。
4. 认可他们的观点。当他们告诉你时，要认可他们所说的内容和感受：“我无法想象那是多么痛苦的经历，你还有什么其他感受？”
5. 告诉他们你和他们在一起。让他们知道不管任何时候需要你，你都会在这里。
6. 不要进行比较。不要要求他们去做某些事情，也不要将他们与其他人进行比较。每个人都有不同的处理悲伤和事情的方式。
7. 提供一些力所能及的帮助。需要我给你送些食品和水果吗？你想让我去帮你遛遛你的狗吗？我能帮你分担些什么事吗？
8. 不要把对方的一些反应当成是针对你。一些人在遭遇困难时可能会变得沉默寡言、不象平时那样说话，或者似乎对你的帮助不够感激。但这并不是针对你个人的。