首先弄清楚，宾语从句在句子中作动词或者介词的宾语；
知道宾语从句相关考试题中考察的要素有三个：即：宾语从句的语序问题（一定要用陈述语序）；宾语从句的时态一致问题和宾语从句连词的选择问题。
你的问题即是考试中考察的一个侧重点，作好这类题目不难，只要能辨析每个连词的意思即可。
但是特别提醒如下几组连词意思上的区别和用法上的区别：
1.whether/ if是否（结构不同的句子里选择不同）
2.how often频率/how soon多久以后/how long多长时间
3.what/that（what在宾语从句中既充当句子成分，又起连接宾语从句的作用，而that仅仅用来连接，在从句中不充当任何成分，没有意义，因此常可省略）