眼睛容易疲劳怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，缓解眼睛的疲劳。

Answer 2

上班族工作压力比较大，经常会感觉眼睛容易疲劳，那?今天，合亚眼镜网小编就来告诉大家啦! (眼镜容易疲劳怎么办) 眼睛容易疲劳原因一:环境影响 1.工作或学习场所照明不足容易产生眼睛疲劳； 2.观看物过小或比较模糊，目标与背景差别不鲜明； 3.用眼时间长，视距不固定(车船等环境)都容易造成眼睛疲劳；推荐阅读:rgp对眼睛有损害吗 眼睛容易疲劳原因二:眼部疾病 1.患有远视，近视，散光等眼疾时，需要眼部更多的调节力才能看清，容易产生眼睛疲劳； 2.患有角膜炎，晶体混浊及其他眼疾引起视物不清，容易产生眼睛疲劳； 眼睛容易疲劳原因三:体质和生活习惯因素引起眼睛疲劳 如缺乏锻炼，身体素质差，失眠，生活无规律不注意用眼卫生等都容易产生眼睛疲劳；推荐阅读:戴隐形眼镜眼睛红 最后，小编提醒您，眼睛疲劳需要引起重视，长时间眼睛疲劳容易患上严重的眼疾，所以大家平时生活中需要多加注意保护眼睛了。工作和学习中要记得经常给眼睛做下按摩，眺望下远处，适时给眼睛放松放松。本回答被提问者采纳

Answer 3

出现这种症状最大的原因就是过度使用电子产品，从而对眼部造成刺激和伤害。

如何缓解这种症状？

改变生活习惯，减少对电子产品的使用。

辅助治疗，可以用一下名旦眼势力，它里面都是中草药成分，可以很好的缓解眼部疲劳。

多吃水果和蔬菜，以及鱼类产品。

Answer 4

缓解眼补疲劳：①做眼保健操；②使用缓解视疲劳的保健类滴眼液，同时闭上眼睛休息几分钟；③站起来走动走动，往窗外远处眺望，同时上下左右不同方向转眼珠，眨眨眼，充分活动眼睛，然后闭眼休息几分钟。

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Answer 5

缺乏叶黄素可引起各种眼病，如眼痛、眼酸、眼胀、眼干涩、视网膜病变、晶状体模糊、青光眼、白内障、老年性黄斑变性等。叶黄素是眼底视网膜营养，补充有助增进视力健康，是营养元素。平时用健视佳越橘叶黄素，少玩手机电脑等电子产品，多让眼睛休息，眺望远方，多看绿色