第1个回答 2014-04-28
脚扭伤以后,脚神经是很脆弱的,所以在24小时之内要用冰块敷上,减少毛细血管的破裂从而减轻肿胀的状况,如果疼痛的很厉害,或者自我感觉是从骨头里发出来的痛,建议朋友你还是去医院看看好,因为这样的痛可能已经伤到骨头,所以最好还是到医院照个X光.及时治疗是最好的,千万不要犹犹豫豫.早治疗早好.祝朋友你能 早日!!康复
第4个回答 2014-04-28
不要再转动已受伤的关节是护理的第一课,其次则是冰敷;可用塑料袋装一些冰块后,再加点水敷在受伤的地方,每敷十五分钟后,休息五分钟,这样的动作可以重复一、二小时左右(约三天时间)。 切记不要施予不当的推拿和按摩,可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖,以避免走路时足部不当受力,影响复原或再次扭伤。休息时,尽可能把脚抬高,可促进血液循环,降低踝部肿胀。 病人也应立即就医,以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗,对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。 脚踝扭伤的治疗,不仅在解决疼痛,更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。 场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造 (如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部,更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感,才能防止再次的伤害! 最后,再利用弹性绷带包住受伤的关节;还有,每天要把受伤的部位抬高,以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式,将对扭伤的关节有很大的帮助呢