节食减肥后怎样恢复不反弹啊?

听说节食减肥一恢复正常饮食就会反弹,那有什么方法能够化解?

能不能恢复饮食期间加上运动消耗热量,等恢复饮食了停止运动会反弹吗?

会!尤其是体重减轻的情况下,并不等于你就减肥成功了。节食减肥如果想成功的话,需要两年一直保持你减轻后的体重。也就是说在这两年之内,你所吃的食物也就是你减肥期间节食所维持的能量。这样会非常容易反弹!|||慢慢恢复吃菜豆腐
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