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    • 减肥中~!上夜班不吃消夜又好饿~!怎么办好呢?

    如题所述

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    推荐答案   2010-07-01
    吃燕麦熬成的粥或者是那种快熟燕麦直接用开水冲一下就能吃了，不要加别的东西，糖什么都别加，味道就跟白米粥一样但是比白米粥热量低非常多。燕麦里面有很多的膳食纤维对减肥有帮助，而且有饱腹感，对皮肤也非常好，可以美白
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2010-07-01
    推荐吃苹果、香蕉、黄瓜之类的，晚上运动量很小了，一定要吃低热量的，水果最佳，也可以吃一些高蛋白的，牛肉干，鱼干，豆干，还有果仁，瓜子核桃杏仁开心果之类的
    第2个回答  2010-07-01
    吃点水果，喝水也还可以，吃香蕉或苹果 还有西红柿
    第3个回答  2010-07-01
    水果
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