暗恋的人忽然有对象了，肯定是伤心的感受，后悔自己没有勇气去表白，去追求她。
碰到暗恋的人，有对象了，我们应该学会放手，转移自己注意力，不要再坚持追求对她形成困扰。
1、学会忘记对方，选择放手。
有些时候有些人注定是不能成为恋人的，如果暗恋实在太过苦，选择忘记对方、选择放手。没有忘记对方，那么很难再继续新的一段恋爱，即使未来有人很喜欢你，你心中的那份情节也会让爱你的人受。当然要忘记一个人是很苦难的，尤其是那些享受着暗恋这种感觉的人群。
2、不要再去表白，可以转移注意力。
如果暗恋一个人，既不敢向对方表白，也不敢靠近对方，那就默默的把这份心意藏于心底，活在自己的世界里。既然选择了暗恋一个人，又无法忘记对方，那么就去找新的精神寄托。全身心投入到学业与事业中，只在晚上做着心仪的人与自己在一起的美梦。让自己怎么开心就怎么活，不必因为看着别的情侣秀恩爱而难受。
最后，建议大家碰上喜欢的人，一定要勇敢的去表白，暗恋他就要表白出来。暗恋一个人，不敢向对方表白，你可以多与他相处的机会，让对方更加的了解你。在心仪的对象出现的几率越高，他对你也就更有印象，接受你的可能性也就越大。在与对方接触的同时不断提升自己的内在和外在，试着培养心仪的人喜欢的爱好，与对方有更多共同的兴趣，然后去表白，很容易成功。