哺乳期妈妈们，这些食物可能导致回奶

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期的妈妈们，你们知道吗？有些食物可以帮助你们增加乳汁，而有些食物则可能导致回奶。本文将为你们介绍哪些食物可能导致回奶，以及如何快速减少乳汁量。
🍺凉性食物
凉性的食物被认为会导致回奶，所以冷饮之类的也要少吃。
🍴适量食用
麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、白萝卜、地瓜和玉米等都是我们常吃的食物，但要适量哦，不要每顿都吃。
🍲清淡饮食
想要快速回奶的妈妈们，要避免再吃能增加乳汁的食物，如鱼虾和肉汤。同时，多喝水，但要少吃饭，保持清淡的饮食。