男性特别瘦有十几年了一直是一个体重，怎么吃都不长肉，饭量还可以营养也算均衡，长期运动，怎么长胖？

Question

现在感觉体力不如以前，还怕冷。六味地黄丸金匮肾气丸什么的也吃过。作用不大。没时间去医院，有什么增肥的好方法吗？

Answer 1

吃不胖的原因可以是生理性的，也就是在健康人群中有些人只吃不胖，往往都是跟基因有关，比如说父母亲都是偏瘦的，自己就有可能属于吃而不胖。还有一种情况跟摄入的饮食结构有关，比如说喜欢吃新鲜的水果、蔬菜，反而是吃而不胖。还有一种是运动得当，如果是比较喜欢运动的人，可以看到摄食有时候并不少，但是也是吃而不胖。

除了生理性的状态，一种病理状态甚至亚健康状态也可以出现吃而不胖，比如说过度的压力和熬夜使机体处于代谢增加的状态，有可能也会吃而不胖。还有一些疾病比如说甲状腺功能亢进或者结核、内分泌紊乱，或者胃肠道系统的异常也可能导致吃而不胖。如果是疾病引起来的，还会出现相应的其他的症状，比如说甲亢功能亢进，吃了很多不胖但是反而会出现心悸、腹泻、手抖。如果是胃肠道功能不好有可能还会出现虽然吃了但是上腹会有不适、早饱或烧心的感觉。所以可以结合自身的一些症状，如果是生理性的当然是好事，但如果有其他的症状应该及时的就诊。