海带è±è 汤åæ³å¦ä¸ï¼
1ãåéé干海带ã
2ãç¨åªåå°å¹²æµ·å¸¦æ£åªçæ寸段ï¼ç¶åæ¾å ¥ééæ°´è¿è¡æ³¡åã
3ã干海带泡软åç¨çæ°´ç¯ä¸ä¸ã
4ãåå¤åè±è ä¸åï¼ç¶åå°è±è åæå°åç¶ã
5ãé ä¸æ¾å ¥ééæ°´ï¼æ°´æ²¸è ¾åå°è±è åæ¾å ¥é ä¸è¿è¡ç¯æ°´å¤çã
6ãé£æä¸ççªèåçï¼é¦èæ´åï¼è±è å海带é½ç¯è¿æ°´äºï¼è±è ä¸ååä¸äºå°±ç¨ååã
7ãå°é¦èåå°æ®µï¼èææååå ä¸ï¼å§åä¸ã
8ãçé ä¸æ¾å ¥ééæ²¹ï¼æ²¹çåå°èæ¾å ¥é ä¸ã
9ãå°èåå§æ¾å ¥é ä¸ç ¸çåºé¦å³ã
10ãå°èç ¸çè³åè²åºèé¦å³ã
11ãå°è±è åæ¾å ¥é ä¸ï¼ç¨éèªå·±è°æ´ã
12ãç¨é²åå°é£æç¿»çå ä¸ï¼å¨ä½è¦è½»ï¼ä¸è¦å°è±è é²ç¢äºã
13ãå°æµ·å¸¦æ¾å ¥é ä¸ï¼ç¨éèªå·±è°æ´ï¼å¤å°éæã
14ãç¶åæ¾å ¥ééæ°´ã
15ãå°æ±¤ç§è³æ²¸è ¾ç¶æå转为å°ç«åç ®ä¸ä¼ï¼ç¶åæ¾å ¥å°è®¸çã
16ãåæ¾å ¥é¦èï¼ç¨æ±¤åºæ¨å¨é£æï¼å°é£ææ··åååã