气大“伤肺”。身体的肺功能在20岁做到巅峰，20岁以后逐渐慢慢变弱。这主要是操纵吸气的肌肉组织与胸骨逐渐越来越肌肉僵硬，促使肺的运行越来越艰难，肺脏的残气量提升，吸气难度系数增加，因此一些人一心急或气愤，便会发生上气不接下气的状况。在我们心态不理智时，身体对O2的需求量增加，血液循环系统加快。因此在我们越发气愤的情况下，吸气便会越紧促，乃至发生过度换气的状况。支气管不断扩大，没空收拢，也就失去该有的轻松和歇息，进而影响肺的身心健康。因此才有“恼羞成怒”，“肺都被气炸了”的观点。因此要少气愤，维护肺部。
气大“伤肝”。肝部具备溶解作用，把身体消化吸收生物大分子营养元素，如蛋白，人体脂肪等开展细分化。蛋白可细分化为各种各样碳水化合物；人体脂肪必须进一步细化为油酸与固醇等，才可以被身体所运用。除此之外，一些糖原也必须肝部才可以转换为葡萄糖水。当身体气愤时，身体对力量的要求也会增加，血糖升高，进而造成大量的新陈代谢废弃物，促使血夜和肝脏内的内毒素相对应提升。因此，经常生气的人，一方面会加剧肝部的排泄压力。与此同时，也会让身体内形成大量内毒素，急缺排出来身体之外。久而久之，对肝部便会导致损害。
气大“伤心”中医师承觉得，心主血，既能行血又能生血。怒火危害肝脏功能，这就使肝火受阻而致血不畅，血受阻亦致心不畅，当然是怒伤肝而难过。而医院研究表明，气愤以后，身体对O2及其动能的需求增加，血液循环系统加快，因此心率就迅速。除此之外，气愤的情况下，身体也会造成很多的“废弃物”，必须根据血浆的运送，排出来身体之外。因此，常常闹脾气，心血管的负载越大，尤其是一些心脑血管病不太好的老人，要尽量减少气愤或情绪激动，越发平静的心理状态，越有益于健康。
在你心里有不愉快的事儿时，不必独自一人老去揣摩，这时的你，在观念逻辑思维上已经稳定了方式，你越发想、越是揣摩、也就越气愤。心理学专家在分析中发觉，“当大家的心理处在压抑感、苦恼和不悦时，必须向人倾吐”。我们在许多情况下，确实必须有控制的宣泄，把憋在心里的烦恼发泄出来，这也是维持大家身心健康的一种方法。
很多发脾气的人认为把不愉快的事儿说出来，会对自身有影响，因而便是对家长和最亲近的盆友都不愿意倾吐自个的苦处，而独自一人封闭式在狭小的情感圈子，冥想训练苦想。这怎能不闹脾气呢？俗话说得好，“当有些人传递快乐的过程中是很大的开心”，痛楚在有些人帮你承担的情况下，就可以缓解你的痛楚，而帮你承担的痛楚仅仅语句上的体会，但同样的是一种心理状态适用。
一定要学好临时缓解自身的苦恼，将自身在气愤上的专注力获得迁移，这的确是防止发脾气的一位灵丹妙药，在一般情形下，人莫名其妙的生气是极少的，绝大多数是有一定的情境和要素的存有，自身又没法立即地从气愤的情境和思索中挣脱出去，那样就非常容易加重心理状态情感的恶变。
在气愤的情况下，如果我们可以迁移自身的专注力，把逻辑思维集中化到自身喜欢的工作学习培训或各种各样游戏娱乐之中去，这也是获得了迁移，那麼大家还有什么气可生呢？因此发脾气的人一旦遇到很有可能会控制不住的心态，应当立刻转移注意力离去他，把整个心身资金投入到其它的事儿上来，这无疑是一个有效的方式，你在碰到有使你发火的事儿时，你何不试一试。