女性有缺铁性贫血吃什么好呢

Question

如题所述

Answer 1

缺铁性贫血患者的饮食原则：
1、饮食上，多摄入含铁丰富的食物，比较常见的如菠菜等;
2、摄入高蛋白饮食，从而来很好的促进身体对于铁元素的吸收以及促成血红蛋白的合成;
3、注意多摄入含维生素C高的食物，从而来更好的促使三价铁还原为易吸收的二价铁;
4、生活中注意做餐次和内容工作，对于食欲差、胃纳少的病人可少量多餐进食。
缺铁性贫血食物选择
(1)生活中含铁比较丰富的食物如动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼等动物性食品，另外，芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜等植物性食品的含铁量也比较高。
(2)多吃富含维生素C的食物，新鲜的蔬菜以及水果所含量比较高，而维生素c的摄入，可以很好促进肠道内铁的吸收。必对于贫血比较严重的人群，在必要时，可口服维生素C片剂。
(3)忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。
女性缺铁性贫血吃什么好?生活中，对于缺铁性贫血这种疾病，人们除了需要注意做好日常饮食调理工作之外，药物治疗当属最为快捷的了。市场上呼吁可以补铁的产品很多，大家在选择时，必须要慎重，若是摄入铁不被吸收，还容易致使铁含量降低，从而对身体健康不利。