大家早上好，你们每天睡几个小时啊？

Question

如题所述

Answer 1

你好，那早上好，你们每天睡几个小时啊？每天大人睡眠时间应该是7到8个小时，我晚上九点睡，6:50起床，将近九个小时，赶紧的话就十点多就睡了，建议晚上不要熬夜，能早睡的早睡，对身体好，个人这么认为的，希望可以帮到你，早上好友

Answer 2

早上好，一般情况下，每天睡觉八个小时以上。晚上11点睡觉，早上七八点起来。然后中午会睡上一个小时。睡眠对一个人还是很重要的。只有保持充足的睡眠，才会有好的精神。

Answer 3

13-29岁的青年人群：每天需保证8小时

处于这个年龄阶段的人群通常是每天8小时的睡眠，保证早睡早起。

即便是周末也不能睡懒觉，长时间的睡眠会扰乱生物钟，精神不佳，影响记忆力，还会错过早餐。
30-60岁的成年人：每天保障7小时最佳

成年人中男性每天保障6.49小时睡眠，女性保障7.5小时睡眠时间最佳。

最好保障晚上10点-凌晨5点的优质睡眠时间，因为这个时间的人很容易达到深度睡眠，这样更有助于缓解疲劳，促进新陈代谢。

这个年龄段的人群会因为工作或生活中的不良习惯影响睡眠，如果是长时间的睡眠不足，就会产生脑力减退、焦虑、易怒等情况。

60岁以上的老年人：每天5.5-7小时的睡眠

超过7小时的睡眠的话，大脑的衰老可能会加快。

人进入老年，开始出现失眠、多梦的情况。多梦是因为脑功能的退化，失眠是因为体内的褪黑素分泌减少导致的。

Answer 4

人在不同阶段，需要的最佳睡眠时间也会有所不同。如果是新生儿，每天大约需要十六个小时到二十个小时。到了婴儿阶段，需要的睡眠时间会逐渐减短。在两岁的时候，每天大约需要睡九个小时到十二个小时。一旦成年之后，需要的睡眠时间是六个小时到九个小时。通常认为七个小时到八个小时左右，比较合适。相比年轻人，老年人需要的睡眠时间一般会更少，每天大约睡六小时左右即可。但是需要的睡眠时间并不是绝对的，有些人只需要四个小时到五个小时左右的睡眠时间，也可能是一个最佳的睡眠时间。

Answer 5

7－8小时。有时6小时多。
晚上睡眠多少时间与年龄有关。年轻人睡的时间长些。