听音乐能够减轻考前的焦虑呢？你有什么看法？

Question

如题所述

Answer 1

序言：在考试之前，很多学生因为压力过大，患上了考试焦虑症。小编建议我们一定要调节好自己的心情，因为考试焦虑症非常容易影响到考试时的心情，容易影响到考试成绩。所以说我们在考试之前，可以适量的运动，听音乐可以缓解考试的焦虑，最重要的是大家要有对考试正确的认识，下面小编就给大家分享一下。

一、可以缓解

很多人都非常喜欢听歌，那么在考试之前，小编建议大家听一些轻音乐，这样就可以适当的缓解心理的压力。我们在听歌的时候不要选择声音过大或者是太欢快的音乐，这样非常容易影响到自己的情绪，情绪波动比较大，而且没有办法缓解考试的焦虑。小编建议在睡觉之前，大家就可以放一些纯音乐，伴随音乐进入到睡眠状态，这样就能够拥有充足的睡眠，更快的进入到深度睡眠中。

二、正确认识考试

考试是检测学生学习成果的有效方式，但是有很多学生因为对考试没有正确的认识，所以说在考试之前非常的焦虑。那么小编建议大家要改掉自己对考试错误的看法，如果这段时间学习成绩不太好的话，我们需要在下段时间继续努力。我们不要把考试成绩看得太过于重要，考试只是一种方式，并不能够代表所有。

三、适量运动

在考试之前，如果感觉非常焦虑的话，那么小编建议大家适量运动。我们也可以和家长沟通，让家长不要给自己太大的压力，虽然学习已经非常努力了，但是这段时间因为其他的原因，没有考取一个满意的成绩。我们在考试前一周的时候，就可以适当的放松自己的心情，放学之后可以去操场上跑跑步，这样就能够缓解考试的焦虑。

Answer 2

是能够减轻焦虑的，看法就是在自己有焦虑情绪的时候，就可以去听一些音乐，这样就会觉得特别轻松。

Answer 3

当然可以了。我的看法就是如果我们交流的话，可以听一些舒缓的轻音乐，音乐可以让我们放松，也可以治愈心灵。

Answer 4

可以。如果一个人在生活中特别有焦虑。情绪特别的紧张，那么这个人就可以听一些轻音乐。

Answer 5

可以的。听音乐可以帮我们缓解压力，释放压力，让心情变得高兴，平缓冷静。