苏打水能改变酸性体质吗？长期喝苏打水，身体会发生哪些变化？

Question

如题所述

Answer 1

酸性体质和碱性体质是两种截然不同的体质，决定体质酸碱度的是我们身体液体中的ph值，人体的ph值一般7.35-7.45之间，如果身体的ph值接近7.35那么证明身体是偏酸性体质的，酸性体质会让身体出现一些异常的现象，相反如果身体的ph值接近7.45那么证明是碱性体质。

其实苏打水有改变酸性体质的作用，所以应该常喝、多喝的说法是错误的。长时间喝苏打水一般不会改变酸性体质，因为人的胃液是强酸的，饮用了碱性水后，胃肠道能够自我调节，将进入体内的弱碱性苏打水的pH值调节至机体内环境的pH值，喝什么水都不会改变人体的pH值，更别说改变酸性体质了。并且单独喝太多苏打水对身体也不好，容易得结石。

苏打水有改变酸性体质的作用，所以应该常喝、多喝的说法是错误的。首先我们正常人的体内酸碱度是永远处于动态平衡状态吗，无论我们吃进什么食物，进入胃后都会变成酸性的，人体的酸碱度都不会因此发生太大的变化，更不用说改变酸性体质了。当人体的胃酸分泌过多者，多喝苏打水可以发挥有限的作用，但是正常人多喝无益，一次性饮用350ml左右即可。由于苏打水的销售价格比较高，一些不法厂家会以次充好，大家在购买的时候不得不防，以免上当受骗。

是大学里面的弱碱在被人体吸收之后，能够在肠胃里面中和胃酸，所以在一定程度上能够起到养胃的效果。不过苏打水也不能喝的太多，因为如果身体里面的胃酸分泌比较少的话，长期喝酸奶水也会伤胃。

因为苏打水是弱碱性的，并且具有抗氧化的作用，所以人在喝了之后能够预防皮肤衰老。很多爱美的女性平时都会用柠檬加苏打水来食用，不仅能够促进食欲，还能够预防皮肤衰老，对于皮肤来说是非常有好处的，能够美容养颜。

Answer 2

苏打水有改变酸性体质的作用，所以应该常喝、多喝的说法是错误的。
长期饮用苏打水可能对身体有害。
1、导致肥胖：市场上大多数苏打水都含糖，长期饮用可能会引起肥胖；
2、升高血钠水平：苏打水中含钠，长期过度饮用苏打水可能会升高血钠水平，增加发生头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心等心血管疾病症状的风险；
3、钙流失：苏打水中含有磷、食用香精和防腐剂等，长期饮用会导致身体内钙的流失，影响健康；
4、胃部不适：人体自身会调节酸碱平衡，正常情况下pH值在7.35-7.45，适量饮用苏打水不会改变身体的酸碱度，也不会腐蚀牙齿，但不建议长期饮用含有添加剂的苏打水，否则可能会破坏胃内酸碱平衡。苏打水中碱性的碳酸氢钠与胃酸发生中和反应，释放出二氧化碳，而人体不能吸收，可能导致打嗝或胃胀等不适症状。同时胃酸减少，还可能导致消化不良等问题。原本胃酸水平较低的人更不适合长期饮用苏打水。

Answer 3

苏打水的确是可以改变酸性体质的；长期喝苏打水对身体的影响是非常大的，尽量不要长期喝，因为会引起恶心，呕吐，头痛，头晕，心悸的症状，并且还会腐蚀牙齿，也会引起肥胖。

Answer 4

苏打水是碱性的长期喝，苏打水对身体是有好处的，苏打水能够改善身体，补充微量元素。可以促进新陈代谢。