1、255
卡路里约大概等于两勺多冰淇淋、1/2个巧克力牛角面包、一个巧克力奶油蛋糕、6个
棉花糖、2小块夹心饼干、50克的薯片
2、255卡路里大概等于一大多杯可乐、两杯半啤酒、300毫升
白葡萄酒。
3、255卡路里大概等于两小串葡萄+两个苹果、两根香蕉、70个左右的
桑葚、9个桃子、两盘多草莓等。
扩展资料：
食物未必是卡路里越低越好。健康的饮食是各类食物的合理搭配，天天只喝
柠檬水、蔬菜汁，吃海带、魔芋，对健康是有害的。因为我们在控制热量的同时，还要保证各种维生素、
矿物质和蛋白质的摄取，否则就会活力下降、形容枯槁，提前衰老。
好营养的关键要点是提高食物的“营养素密度”，就是少吃那些营养少的食物，多吃那些虽然有热量但营养价值高的食物。比如说，干米粉所含的蛋白质只有不到6%，
而干燕麦所含的蛋白质却高达13%，而且维生素矿物质含量是米粉的几倍到十几倍之多。同样吃一碗的话，显然是吃燕麦在营养上更为合算，而且更不容易饿，尽管按干物质算，燕麦比米粉的热量会稍微高一点。
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