什么样的减肥方法可以15天瘦下10斤？~~

如题所述

推荐答案 2019-11-23

如果你喜欢吃水果，
减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。
酸奶也是很好的减肥品，但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪
≥1.0%
如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果（我一般都吃天友的双歧酸奶，玻璃瓶的，也有通便的效果）
然后就是全麦面包，多吃粗粮也可以减肥
如果吃了太油腻的东西，可以喝普洱茶，也帮助油脂分解
嘴馋是可以嚼嚼无糖口香糖

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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其他回答

第1个回答 2019-06-14

流食减肥法,我试过很好用,我已经从190多斤减肥到现在的128斤了

第2个回答 2019-05-14

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！

一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！

早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）

中午正常吃就好了（饭，面，汤）

晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）

水果一定要饭前吃哦！！

每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）

早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！

不吃东西或是只吃一点点是最不好的

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我想在15天之内减掉10斤,有什么比较实际的方法呢?真的很需要谢谢大家了...答：6、多吃水果是做健康，最有用的减肥方法。《香蕉，即便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉哦~！苹果，可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪。梨，效果也不错哦~菠萝，具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。》7、有个方法就是“苹果餐”，就是中午开始吃苹果，每2...

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