你的身体在不停的工作，其过程远非我们脑的意识部分能够处理。简单如站立，你的身上有数以百计的肌肉，各自处于不同的收缩状态来使你能够站立，每秒钟它们发出的信息有500万-1000万之多，你的意识是无法处理的。这些信息的绝大部份直接深入潜意识部分，只有极少数送到意识部分让我们感知。
“你告诉你的身体站起来，这个简单的指令由意识传给潜意识的活动机制部分，指令你的肌肉去收缩及配合，使得你的身体能够站起来。这个动作需要数以万计的感官资讯，然而你只要意识到你已经站起来便足够了。
“当你走路时，起步的决定是有意识的，一旦开始，你就可以把思想完全放在其他事情上，因为你的潜意识已经接手控制身体步行的工作。就像一架飞机由飞行员操纵起飞，但一旦飞上天空，自动导航系统允许飞行员把全部注意力放在其他事情上。
不仅如此，我们研究肌肉反应，得出的结论显示潜意识的力量能够超越意识的力量，因为只有如此，潜意识才能确保我们的生命得到最大机会生存下去，而不会受到一些意识产生的错误意念的影响而导致生命危险。试举一例，如果你试图举起一个你身体的肌肉和筋骨不能负荷的重量，潜意识的探测器探到那不断增加的压力，便会将有关的危险通知潜意识的控制中心，潜意识于是会指令有关的肌肉放弃，否定了意识所发出的指令。
这种现象，在举重比赛里经常见到，一个选手勉强地把杠铃举过头，开始发抖，然后把杠铃摔在地上。他的潜意识压过了意识中想打破世界纪录的念头，不允许一个理想但不切实际的愿望去危害身体。”
所以，当我们以为我们控制了身体的活动时，我们其实所知甚少。极大部分的身体活动由我们的潜意识所控制，而它的目标是：生存。
首先，让我们看看何为「潜意识」：
潜意识，心理学术语。是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。
弗洛伊德在早期按心理地形学的方法——
（定位模式）(topographical model),将人的精神结构划分为意识（Cs）、前意识（具有变成意识的可能（Pcs/preconscious）和潜意识（Ucs）。
「潜意识」真的存在吗？答案是肯定的。
潜意识存在的证据
- 弗洛伊德1900年发表了《释梦》,由分析梦的形成机制等阐述了无意识理论。1901年发表了《日常生活中的心理奥秘》，分析了正常人语误、遗忘及其他过失行为中体现出的无意识冲突。在《精神分析引论》（写于1915—1917年）中论证了无意识内容与各种神经症的关系。
《梦的解析》德语版本第一版封面
如何探索潜意识
弗洛伊德认为,潜意识是生物本能能量的仓库,是人类一切活动的总源泉,“潜意识愿望仿佛永不泯灭”。它不是被动地从神经系统接受本能冲动,而是推动人类精神活动的永动机。 这些潜意识中的欲望和冲动就像一口大锅中的开水,总是伺机跳跃出来,它们通过各种方式如梦、口误、笔误、艺术、宗教和神话等等表达出来。
但弗洛伊德最重视的、研究得最彻底的是梦。他认为,“梦是通向理解心灵的潜意识活动的皇家大道”。在《梦的解析》一书中,他把梦看成是人的本能欲望的满足,尤其是性本能欲望的满足。
综上所述，我们可以理解为，探索潜意识的渠道主要有以下几点：
梦
过失行为（口误，笔误等）