不好意思，我也抑郁。
生孩子之后的这一年了，我不知道流过多少次眼泪，最近慢慢的开始呆滞，伤心难过的时候，眼泪竟然都流不出来了。
我产后抑郁的原因可能有这么几点：
1.身材走样
怀孕的时候没有控制饮食，宝宝长的毕竟好，9斤，以至于肚皮上都是妊娠纹，再加上剖腹产，一个难看的刀疤，真的不想看见自己的肚皮。
再加上生完孩子以后胯变大，大腿变肥，腰变粗，尼玛，我已经渐渐讨厌洗澡了。
2.睡眠减少
长辈不是经常说【带孩子有什么累的】、【孩子睡的时候你也跟着睡啊】。我听到这样的话的时候内心都在翻白眼，你也是过来人，不知道孩子会哭的吗？
小宝宝的睡眠都是一段一段的，根本连不上，想要等孩子睡整夜觉最起码要一岁以后。就算跟着孩子一起睡，把他哄睡了，我也准备睡觉，我花20分钟进入睡眠，他睡了一个小时就醒了，哭闹要抱，再哄睡了孩子，我还有一点睡意吗？
另外，一个人带孩子，难道不用煮饭？不用洗碗？不用拖地？不用洗衣服？不用洗澡？呃，洗澡是真的不用，我这辈子都不想再洗澡了。
3.婆媳关系
没生孩子之前我和婆婆简直如亲生母女一般亲近，生了孩子以后，矛盾开始出现，一开始彼此还客气会忍让，后来问题堆积的多了，不爆发才怪呢。
婆媳关系迅速冷淡下来，我老公里外不是人，也不知道怎么处理，后来我们干脆从婆婆家搬出来单独住。
4.缺钱
这是关键！有钱什么问题也都解决了，找个保姆照顾家里煮煮饭，我就只陪陪孩子也就算了。关键没钱请保姆啊，我老公一个人的收入供全家开支，根本不够。
假如有钱了，我每天开车到市中心带着孩子玩玩不知道有多happy，不想煮饭了就下馆子，在家无聊了就去逛商场，没事的时候带孩子旅旅游，住住酒店放松放松心情，这，这都是梦。
我都不记得上次给自己买新衣服是什么时候了，现在的我，最讨厌换季，一换季就没有衣服穿了，就不想出门...
5.老公不够体贴
婚姻的转折点就是孩子。结婚了和恋爱的时候根本没什么区别，真正感受到婚姻的不容易是有了孩子以后。孩子绝对是上天派来检验老公的，会不会主动帮忙带孩子，会不会主动做家务，会不会主动做做饭，会不会主动安慰老婆，我是不是要求太高了，我不能要求男人主动对不对，因为男人压根就不会主动。
那么，我要求他做什么的时候，他是不是应该马上就做了，才不是，手机和电脑还是像孕前一样是他最好的陪伴，偶尔还跟哥们去网吧打几把LOL。
最近在网上看到辞职在家带孩子的好男人，这样的男人都是哪里找的？
以上是抑郁的原因，以下是抑郁的表现：
1.哭
这再平常不过了对不对，哪个妈妈没有在生孩子以后流过眼泪，带孩子的时候还不能当着孩子的面哭，自己默默哭泣的时候，老公还会装作没看见。
2.易怒
因为我在家带孩子，我会觉得自己这么年轻为了这个家庭牺牲自己的大好时光，要是我老公说我一个不字，我立马就会翻脸的，我一翻脸还会大吼，吼完以后又非常自责。
看见宝宝拿了不该拿的东西，吃了不该吃的东西，也会发火，发火完了以后又难过，心疼孩子。
3.自残
我哭的歇斯底里，哭到双手都麻木，我会自己用尖锐的物体扎自己的大腿，反而不觉得疼，真尼玛爽。而且有时候和老公吵架吵的厉害了我还会自己扇自己，我老公会制止我，也会很无奈的捶墙，我俩就开始互相自残。
这个时候的宝宝，再怎么哭已经顾不上了。
以下是我使用的解决办法：
当我自残的时候，我已经意识到事情的严重性了，我害怕自己像很多新闻中的全职妈妈一样，带着孩子从楼上跳下去，那就罪恶深重了。
我主动找老公深谈了一次。
我老公人还很年轻，比较爱玩，但还算理性，他默默的听我抱怨完所有的事情，也看到了最近这半年发生的事情，也意识到了，这样继续下去，很可能这个家就散了。
1.他主动找我婆婆缓和关系，然后让婆婆帮忙带孩子，两个人带孩子总归轻松一些。婆婆尊重我们的时间，假如我周一到周五带孩子，周末我们会去婆婆家住两天，她会帮忙带小孩，我和老公也能松口气。
2.一旦我感觉到劳累了，身心抑郁了，可以主动找我老公请假，他批假了，我会出去散散心，哪怕半天也可以。我这次就申请到了2天的自由时间，去外地找我闺蜜玩了两天，整个人满血复活。
3.老公下班以后先做饭，吃完饭我收拾碗筷打扫卫生他负责陪孩子，事情可以商量但不可以吵，怒火渐渐的以平静的方式说出来，不伤自己不伤家人。
最后忠告：
如果你觉得自己的身体已经无法自控，并且不愿社交，不愿旅行，也不愿意和家人沟通，那么你就严重了。
抑郁症说白了就是心灵感冒了，有病就不要拖着，生命最重要，况且你现在是个妈妈了，你要为你的孩子负责，压力谁都有，遇到了压力想办法释放，找不到好的方式，就寻求家人的帮助，家长也帮助不了，就找医生。
虽说为母则刚，但首先你个人。
也不知道是咱们这一代的女人太过脆弱，还是咱们太过矫情，总之现在越来越多的女人在生过宝宝以后得抑郁症，小可虽然没有去医院看过，但是可以肯定自己曾经也应该是有过抑郁症的倾向。
当时的小可因为照顾孩子而精疲力尽心力交瘁，那时候真的不能听到小孩子哭，一哭感觉就要疯了的感觉，脾气真的很大，动不动就冲孩子发脾气，有时候表情太可怕会吓到宝宝不敢抬头看，那时候小可真的特别的难过，不想伤害孩子，可是又控制不住自己。
小可想要改变这种状态，所以开始寻找走出来的方法。如果你也有产后抑郁，那么肯定有这样的情况，你很少出门，基本除了老公很少见到外人，很少与外人交流，跟以前的朋友也交流不到一块去。
一般有产后抑郁都是因为自己在家待孩子不出门自己把自己逼的，想的太多，生孩子后与生孩子前落差太大，二十四小时随时照顾宝宝太累，没有自由时间，感觉自己快要被憋疯。
如果你想要走出产后抑郁，小可劝你一定要走出去，并不是说带着孩子逛街玩乐，而是你一定要走出去认识一些带孩子的宝妈。
你可以到小区里，到附近的小超市里，那里是宝妈的集聚地，这里有很多宝妈，你一定要多跟她们交流，千万不要自认为自己跟别人不是一个档次，你层次再高，现在你也需要一些跟你同样处境的人为伍，因为你只有跟她们才有更多的话题，才能够让你一吐带孩子的苦水。
你跟原来的朋友不一样了，你已经做了妈妈，你需要认识一些跟你一样的朋友，出门交流，会让你把一天的不开心都吐出来，这时候的你心情就会舒畅，看什么都会觉得顺眼，而且孩子跟孩子也喜欢玩闹，你也会轻松很多。
小可当初能够走出来，就是因为在楼下认识了几个带同样大的宝宝的宝妈，那时候每个人都在吐槽自己的痛苦，但是后来每个人却越来越快乐。
其实好多女人都是会在生了孩子之后患上抑郁症。有的是轻微抑郁症，有的也会演变成为一个非常严重的抑郁症。我们最近也能够经常看到一些社会新闻说某某女人带着刚刚生下的孩子跳楼自杀等。其实这一些女人就是在产后患上了抑郁症。而如何去杜绝这样子的产后抑郁呢，我有几点建议。
第一点建议，孕妇产后一定要多跟自己的老公，还有自己的亲人沟通相处。事实上很多孕妇会产生一个产后抑郁，大抵就是因为家里的人不关心自己。很多时候有些婆婆还有公公会因为孕妇生产的孩子不合他们心意就会冷落了孕妇，亦或者是作为孕妇老公的人没有做到老公的义务，这个时候孕妇一个人内心就会非常的惆怅非常的难受，所以就会容易产生抑郁的感觉。而孕妇如果意识到自己有轻微的抑郁的时候就要自己有意识的去调理自己了，多跟自己的丈夫还有家人沟通，去讲讲自己的心事，甚至说吵吵架都可以，总比一个人什么时候都憋心里要好的多，心事憋在心里都纠结在一起了，就会成为抑郁了。
第二点建议，一定要自己调整好自己的心态。事实上我觉得无论是什么时候都要学会自己先去解决，解决不了了再去依赖其他人。很多时候别人都没有自己靠谱，自己才是最靠谱的。所以如果你能够自己多去给自己一点积极的心里暗示，让自己慢慢的开心起来，那么当然这是对你的产后抑郁这个病情是非常有利了。
第三点建议，跟你的孩子多相处。你那么努力的生下属于你跟你的爱人的孩子，那么多想想他，你就会高兴起来了。自己的孩子，也不会希望自己的母亲一直闷闷不乐呀。所以多想想你跟你孩子的未来。
抑郁是现在比较频繁发生的一种病，在不同的人身上，因为不同的事情，都可能导致一个人产生抑郁的病况。我们应该认识到这种病情的情况，并从自身努力完善自我，多接触一些别的东西，不要掉进一个悲伤的世界，让自己胡思乱想。
面对产后抑郁，是很多新晋的妈妈表现出的现象，妈妈这个群体，在怀孕生宝宝这个期间，非常的辛苦疲惫，十月怀胎带来的痛苦与生活不便，同时没有时间，精力与外面的世界接触，如果丈夫没有给到足够的关心与包容，也不经常交流，陪伴自己的妻子，在这个敏感的时期，对她的生理和心理都非常不好，容易产生抑郁。
但是作为一个女人，一个妈妈，我们永远都要自己爱自己，才能够去爱我们的宝宝，想一想他刚来到这个世界，他那么小，那么脆弱，那么需要父母的呵护与陪伴，我们就一定要做个健康开朗的妈妈，想一想在他没有出生前，从你知道有这个小生命的存在时，你一定是满心欢喜的期待着，幻想着怎么和他相处，要带他干什么，构想他的未来，他所有的一切。
其实，我们应该一直培养自己乐观的心态，因为随时都有可能发生不好的事情，我们应该有足够坚强的心态去面对这些，不管出现任何问题，都要从容自然的去解决他，不可以被打倒，人们常说，女子本弱为母则刚，是的，我们要做一个坚强快乐的母亲。