我就是觉得我自己最近很压抑,开心不起来,我也不知道我怎么了。我也有自残过就？

Question

如题所述

Answer 1

你这种症状就是有了典型的抑郁症的前兆，你现在必须自己想开一点，如果任由这种状况发展的话，后果是很可怕的，一定要学会放下包袱，放下压力

Answer 2

可能是你最近的压力比较大，所以才会这样，一定要去适当的释放一下自己的情绪。尽量让自己轻松一些，把自己的心态好。

Answer 3

我觉得你肯定要放松一下自己的心态，不要想那么多，不开心的事情让自己压抑。自己的身体生命是最宝贵的，不要轻易伤害他。

Answer 4

试着转移自己的注意力，让自己有点事做，不要那么消极。睡不着的时候就起来看看书，看看电视，不要一直乱想，会好的