1.对身体（仅指“body”并不包括精神什么的（如果蒸汽会对你造成精神创伤））（个人感觉）在不作死的前提下 如果仅是日常使用（肺吸／口吸）蒸汽烟（vape/电子烟）的危害应该是小于真烟的（毕竟没有焦油之类的）个人在使用过程中呼吸道的感觉还是蛮舒服的（好过真烟）在气味方面 “烟雾”（vape）的气味在绝大多数情况下好过“烟”（smoke）至少不会让人感觉恶心（部分烟草味除外）（部分口味甚至闻起来有点像香氛）（吸过我的蒸汽烟的二手的几个人至少没有因此反感我）在口感方面 蒸汽烟与烟完全不同（当然 也和油有关） （个人）比较推荐使用大烟雾型 其带来的刺激感完全不同于真烟（热量／烟雾量／击喉感） 当沉迷于大烟雾和烟油（个人主要是果味和奶味）的气味后 基本不会再喜欢焦油的臭味和那可怜巴巴的烟雾量（很惭愧 个人并没有尝试过雪茄）2.对荷包如果你是为了省钱而戒烟 完全不推荐蒸汽烟 蒸汽烟其实更加费钱（个人目前的盒子是R*3** 300w盒子 加上电池约400r（只算是勉强能用的新手机 勉强能试试看大烟雾）雾化器是P*nd* V*2 （约190r）和Gi*nt Du*l t*nk （巨O雾化器）（约240r）在使用成品芯的情况下 一个月在换芯上基本消耗约100R（个人使用的基本也算是比较平民的）（度过新手期后推荐自制）油的话以蓝O妖姬（65R 30ml）独O兽（95R 30ml）小O人（35R 30ml）这些入门级为主 一个月个人消耗是250R左右）如果不做足够多的投入（选购好用的主机（至少地摊鹏）／合适的雾化器／比较好的烟油）是难以真正享受vape的 3.对时间／精力玩蒸汽烟真的很浪费时间 很可能每天会花费超过2H以上在玩蒸汽烟上（但蒸汽烟真的好好玩）4.一些相当主观的个人看法4.1 劣质烟油（绝大部分国产／廉价特调）会让人很难受 （头晕／呕吐（不仅仅是恶心））对身体的伤害绝对大于真烟4.2 劣质／部分“精工”机械杆子（盒子／雾化器）可能会炸油／漏油到你怀疑人生 4.3 大部分情况下 请不要轻易贪图便宜使用中国廉价品牌（当然 国产也有不错的 比如OO家）（但中国制造质量似乎还可以）5.总结在有钱的情况下 蒸汽烟（电子烟）肯定比真的危害小 如果想省钱 推荐其他方法戒烟（比如可以试试看黑O之魂 怪O猎人（后缀并不包括O）之类的硬核向游戏缓解注意力）如果有钱,危害的确小,可以一试,也可以考虑彻底取代。
1、电子烟其实是成分相对简单的一种香烟替代品，主要成分是水、丙二醇、尼古丁和香料。
2、真正香烟对于吸烟者的危害有很多，一部分来自尼古丁，还有一部分来自烟焦油和其它一些天然烟草然后所产生的烟雾。
3、电子烟实际上是把那些成分都去掉，只保留了尼古丁，由于人对香烟的依赖很大一部分是来自尼古丁（比如香烟的提神作用），因此电子烟还是能起到替代物的作用，同时把其它一些有害成分给去掉了。
但值得注意的是，尼古丁本身还是对人体有害的，所以电子烟对人体有害主要就体现在尼古丁上。
电子烟可以来帮助人们戒烟，并且甚至有可能在其中掺入药物成分起到一些治疗效果。“电子烟拥有改变公共卫生行业的潜力，特别是减少吸烟者本人和受二手烟影响的危害。
我跟我老爸用的都是好益康的电子烟，小巧轻便—体积小至掌心大小，并且还采用轻重量设计，重量仅为95克，随身携带，轻松自如，雾化器采用五重紧密封设计，随意位置摆放不会漏油，雾化器中的配件玻璃雾化仓采用有机玻璃材质，透光率高，加了多少烟油，烟油的颜色透明度一目了然，方便合理添加烟油，相比传统的透明塑料仓材质，安全稳定，容易清洗。
1、危害程度
现在全球没有任何权威机构或者个人有确凿结论说电子烟有害与否，但全球有很多权威结论是电子烟的危害要远远小于香烟。究其原因也不难理解，那就是电子烟的烟油同样含有尼古丁，而尼古丁吸食过量还是有不同程度的危害。但是尼古丁有同样是一种药材，并且我们日常实用的蔬菜比如：茄子和番茄同样也含有尼古丁。
香烟的危害来源主要为：焦油、一氧化碳、助燃剂及烟纸燃烧产生的有害气体、尼古丁。以上几种有害物质相比较最低的则是尼古丁，其余几个其实都很严重。
通过以上对比也能看出危害的大小。
2、工作原理
电子烟是通过电池的电能使发热丝蒸发发热线圈里的棉花吸收的烟油，因此我们吸入的其实是蒸发出的水蒸气，并且电子烟的温度一般是不会超过300℃的，这样的温度尼古丁蒸发出来有害度也会降低。
香烟的工作原理就是明火点燃烟纸、烟丝和助燃剂（为什么有助燃剂，因为没有助燃剂不抽吸时烟很容易熄灭，对比雪茄就不难理解了），烟纸和助燃剂的燃烧会产生大量有害气体，烟丝的燃烧会产生焦油和尼古丁。同样香烟燃烧的温度一般在1000℃，远远高于电子烟。
3、核心
电子烟：烟油
电子烟的烟油主要有三大部分组成：蔬菜甘油（蔬菜中提取）、食用香精（几乎市面上90%食品均有此）、尼古丁。但以上针对的是正品烟油主要以美国、德国、英国烟油为第一梯队;马来西亚和中国为第二梯队。中国的又很特殊，因为中国烟油分代工和自主两种，很多进口油尤其美国油会在中国代工，以前国外消耗大，现在中国渐渐消耗量跃居第一位，因此很多厂就变成出口转内销。所以烟油还是要买正品千万不要贪便宜。
香烟：烟丝混合助燃剂
香烟的烟丝就很简单了，几百年的历史一如既往的工艺，再次也就不多叙述了。
最后总结下，危害程度电子烟一定小于香烟的，戒烟我觉得不现实，只能说替烟，用电子烟替代香烟比较理性！本人之前也是10年烟龄的烟民，现在已经替烟一年有余，也正是这一年使我理解了之前反感二手烟的吃瓜群众，真的不好闻。最最关键的是对身体危害很大。
顺便说下电子烟其实是中国人发明的，90年代的如烟就是电子烟的鼻祖！
希望广大烟民替烟成功，最好慢慢戒烟，身体健康吃嘛嘛香！觉得有所帮助的请麻烦动动手指点赞关注，谢谢您的耐心看完！