俗话说得好: 万物生长靠太阳。适当地晒晒太阳对人体还是有很大的好处的，可以提升人体阳气，赶走体内的寒邪，促进钙的吸收和转化。当然了，随着社会的发展，导致空气质量下降，这对人体健康肯定不利。但每天躲在家里吸氧也是不可取的。温室里培养不出参天大树，生命在于运动。人需要在不同的环境中磨炼自己，适当的体育运动，才能确保体质强健。延缓人体衰老，还需要具备多种条件因素，比如要具备一个良好的心态，生活规律，合理膳食，心理平衡。遇事不急不躁，坦然面对，豁达开朗，与世无争。根据自身的体质，选择适宜的养生保健方法，合理调节饮食。有条件的可以挑选气候和空气质量好的地方居住，远离污染和各种有害物质。贴近自然，融入社会。还要不断学习和修炼，净心修身，陶冶情操
小编作为一名职场女白领，来给大家谈谈作为一名工作繁忙的职场女白领，怎样来延缓衰老~
抗衰老对于女性来说是一个永恒的话题，可是作为办公室一族的女性，成天对着电脑工作，久坐，长期对着电脑等等坏习惯都会加速女人的衰老。作为职场小编的我，果断拿起了镜子照了照~
小编特意列举了如下五大恶习，快来对照入座吧~
一、咖啡当水
瞌睡烦闷的下午来一杯咖啡，感觉没有比这更令人舒服的事情了，可以起到很好的提神效果，可是经常喝咖啡甚至一天多杯，大量的摄入会让人持续兴奋状态，让人感到十分浮躁，而且饮用过量会引起色素沉着，影响皮肤和牙齿健康，还容易造成脂肪堆积。
二、长时间使用电脑
上班族的日常都是：久坐，不运动，长时间使用电脑等，而久视电脑屏幕会让眼睛产生疲劳感，容易形成黑眼圈、皮肤容变油腻、毛孔变大等等。另外，久坐不运动，会影响身体的血液循环，身体的代谢功能变慢，身体机能都会大不如从前，衰老则会加速来临。
三、整天苦瓜脸
现代社会女性肩上的压力不点也不比男性少，而长时间处于压力之下，会加速衰老，而且整天摆着苦瓜脸，思虑过多，焦虑等也会影响睡眠质量与身体机能，容易出现脱发，皮肤弹性变差，长皱纹等情况，导致衰老，想想就可拍就木有？
四、各种小零食堆成山
大多女生都喜欢边工作边吃点小零食，不知不觉中热量摄入就过剩了，大象腿、游泳圈、长胖10斤等等就是这样来的。看看你的桌上是不是也有这些零食？
五、桌面乱七八糟
一张凌乱的办公桌，会使人们的思维凌乱，产生烦躁的情绪，影响工作效率和创造力的发挥。建议每天下班后整理好自己的工作台桌面，将文件归类，并将工作垃圾及时丢掉！不妨摆上一些花花草草，蛮养眼的。
哪有什么天生丽质？可怕的不是你不好看，而是那些比你好看的人，还比你更努力！
羡慕别人嫩得掐出水的好皮肤？那么从现在开始，
避免以上的一些恶习，希望我们繁忙的女性也可以永葆青春。
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