还是不太建议例假期用精油的，因为精油一般都需要配合一些手法进行按摩。很多穴位都是有活血的功效的，有些人本身血量就比较大，再更多的促进血液循环流动，容易出现经血不止或是经血量更大，伤元气的情况。所以，一般包括很多中医理疗和美容机构都不太推荐经期做理疗。
精油有各种各样的功效，有些人说，那我就选不会活血的呗。其实不然，每个精油一般单方的比较多，其实现代和古代医学对成分的研究，都是突出起主要功能，并不能说所有的功能都了解的很全面，或是都能标注到说明上。
有的标注了，也未必你能理解，或是能完全正确的使用。如果使用不当，这样就对自身健康，又造成了新的伤害。大家都知道，经期即是女人的福利期，又是女人的敏感期。对待姨妈君伺候的好了，那就一片和谐。如果伺候的不好，可能就成了新的伤害了。
月经期间可以用精油，而且可以通过多种方式使用精油，但前提是你明确知道该精油的功效，以及经期使用精油的目的。盲目的在经期使用精油，也许会因某些特殊成分造成经期荷尔蒙异常，导致经量过大或者提前结束。
一些常用的调经用油大部分含有类雌激素的功效，快乐鼠尾草、丝柏、没药、鼠尾草、罗勒、杜松、甜茴香和迷迭香等，安全起见，经期的头几天最好不要使用这些精油，经血量正常或偏高的女性，也要避免使用这类精油来治疗痛经，以免经血量大增。
许多女性月经问题，可以在月经来潮前就周期性的通过精油来缓解，比如经前症候群、经痛、月经周期不规律，月经次数、月经量过多或过少，或者有血块，经期虚弱等等问题。
任何长期或严重的月经问题都应该到妇产科检查，查清病因以及确认是否需要接受进一步的治疗之后，再来使用精油进行针对性的治疗。如果真的有器质性的问题，也不必停止使用精油，对妇科疾病来说，芳香疗法是种非常有益的辅助方法。
在此前提下，经期中需要使用精油的情况，大多是想要有针对性的缓解经痛、减小经量，或是对抗因经期虚弱而感冒发烧的状况。
经期适用的具有放松、舒缓、抗痉挛、镇静、止痛的精油有，薰衣草、德国洋甘菊、罗马洋甘菊、马郁兰、天竺葵等。
可以选择1、2种，按照3%的比例添加到植物油当中，也就是10ml的基础油中添加6滴精油调配成复方按摩油，在腹部、下背部和腰部进行按摩，而后可以进行腹部的精油敷包，保持敷包的热度，通常就可以很快地缓解痛经。
因为个人体质也不同、月经问题的成因不同，具体哪种精油可以在经期安全使用，最好可以咨询持证的芳疗师。
我是芳疗师晨子，公众号：林间香气，期待您关注，一起探寻芳香世界的奥秘。