睡觉前做运动最好还是睡醒觉做运动好？

如题所述

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推荐答案 2020-02-10

睡觉前和刚睡醒都不是做运动的好时间（影响内分泌、引起兴奋难以入眠///////许多神经器官尚未苏醒，不适宜剧烈运动）。
不用记太多，归根到底只需记住：饭前一小时，是做运动是最佳时间！！！

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