罗汉果减肥的3个食疗方法

Question

如题所述

Answer 1

罗汉果减肥原理：

　　以果入药，味甘、性凉，清热润肺，滑肠通便。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等引起的肥胖等症。罗汉果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜;做外用可取其浓缩液，用于洗浴以消除脂肪，治疗粉刺，或者净化血液中的过氧化脂质，加强皮肤新陈代谢等。

　　NO.1蜂蜜果糖饮材料：罗汉果250克、蜂蜜1小匙

　　做法：

　　将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。

　　用法：每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。

　　功效：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著。

　
　　如果你熬这个减肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公室或学校。另外，喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

　　NO2.罗汉果降脂茶材料：月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。

　　做法：把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。

　　用法：这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!

　　功效：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著。

　

　　1.月见草、绞股篮、罗汉果在中药店铺有出售，超市也有罗汉果卖;玫瑰花在花草茶店就可买到。

　　2.罗汉果降脂茶，虽然是甜品饮料，但是它的热量接近为零，减肥的姐妹们可以放心饮用。

　　NO.3罗汉果糙米粥

　　材料：罗汉果2个，糙米150克，盐1小匙。

　　做法：

　　1.将罗汉果、糙米洗净备用。

　　2.在锅中倒入3大碗水，水开时，加入米和罗汉果，以小火煮至成粥;

　　用法：此粥早饭和晚饭时可适量食用。

　　功效：将罗汉果与糙米一起煮粥，健康又营养，而且减肥效果更佳。

　

Answer 2

罗汉果山楂蜂蜜水
材料：罗汉果半个，山楂5个，蜂蜜适量。
做法：
1、将罗汉果洗净拍碎、山楂洗净备用。
2、罗汉果、山楂放入茶壶中。
3、加入适量清水，开火煮沸后改小火再煮10分钟左右。
4、去渣，留汁，加入少许蜂蜜调匀即可。
罗汉果降脂茶
材料：罗汉果半个，月见草5克，绞股蓝5克，玫瑰花3朵。
做法：
1、将所有材料分别清洗干净，罗汉果拍碎备用。
2、所有材料放入锅中，倒入清水。
3、大火煮沸，高小火熬煮20分钟左右。
4、滤渣，取汁饮用即可。
5、每天早中晚各一杯。
罗汉果减肥粥
材料：罗汉果1个，糙米150克，食盐适量。
做法：
1、将罗汉果清洗干净，放入锅中，加入足量清水煮沸。
2、然后转小火煮10分钟左右，滤渣，留取药汁。
3、糙米洗净，放入干净锅中。
4、倒入罗汉果汁，开小火慢煮成粥。
5、粥成后加入适量食盐搅匀食用即可。