如何让自己变得积极乐观？

Question

如题所述

Answer 1

1.正确的人生观
树立正确的积极的人生观是非常必要的。因为只有这样才能用一种愉快的心情和饱满的精神状态去面对工作和学习。
　2、调节情绪，控制情绪　　要懂得自我调节，在遇到重大挫折和压力的时候，适时的`自我调整和控制情绪是十分必要的。让自己有饱满的情绪，排除不良的消极的情绪，保持快乐和乐观。
　3、学会知足常乐人的欲望太多，太贪婪不容易满足是导致心理压力大，心情郁闷的重要原因。学会知足常乐是十分重要的。因为只有知足，才不会时时感到心理不平衡，才会安于现状，开朗乐观。
4、适当忘却　　把一些不愉快的事情适当的忘记了吧，不要总让它放在心里，挥之不去，影响情绪、思维和身心健康。过去的事情就让它过去，无论过去曾经经历了怎样的苦难和挫折，都要用一种乐观积极的心态去面对明天新的生活。有一句人生格言说得好：“每天的太阳都是新的”。就是说要忘却过去的烦恼，轻松的去迎接新的生活，这才是乐观积极的人生态度
　5、多锻炼身体　　拥有强健的体魄会让人开心愉快，至少不会因为一些疾病的困扰而心情沮丧，情绪低落，失去信心和勇气。而人们常说“身体是革命的本钱”，有良好健康的身体才能更好地、精力充沛的去应对学习、工作和生活的考验。　　
6、培养兴趣爱好　　一个人兴趣爱好广泛就会有丰富的业余生活，让自己在工作学习之外，也感到非常的充实而有活力。并且，丰富的兴趣爱好能够缓解工作学习压力，可以放松自我，调整自我，精力充沛，乐观向上。　　
7、良好的人际关系良好的人际关系对每一个人来讲是十分重要的。因为人在这个社会上生存，不可能只有自己，必须要有朋友、有同事，有各种各样的人际关系。只有人际关系良好，才能让人活的充实和快乐。

Answer 2

注意力不要集中在让你不开心的事情，可以转移自身的注意力。
最好的办法就是多进行身体锻炼，通过每天的锻炼不仅可以让你看到自身的一点点进步，分泌较多内啡肽，让你身心愉悦，而且可以改善你的睡眠。睡眠充足对心理改善有很大的帮助。
当然，你也可以去寻找一位可以倾诉的知心朋友，有朋友相伴，一切烦恼都可以更好的解决。
希望你每一天都能快乐。

Answer 3

在新的一年里，我希望自己能继续保持开朗乐观的心态，保持对生活的热爱，也希望自己能够更加珍惜身边的人，多笑，传递爱与温暖给身边的人。
我希望我的家人，爱人，亲朋好友，能够健健康康，开开心心。
我希望我的爱人，有开心的事情可以跟我分享，有不开心的事情也可以跟我倾诉，我会一直都在。
我希望世间一直存在更多美好，眷顾更多善良的人，善良的人运气都不会差。
我希望黑暗早点散去，光明迟早会来。即使内心阴暗的人，我也会怀着怜悯之心，在保护着我想保护的人的同时，悲悯地看着你们沉沦，有些事，总有一天，你会明白。
我希望，所有一切都会朝着好的方向前行。