每小时9公里和每小时10公里区别

Question

如题所述

Answer 1

速度不同。
1、每小时9公里的速度属于跑步人群中的中等偏下配速，是算慢跑的，其实慢跑没有一个界限，这还真不好说，要因人而异。
2、每小时10公里通常不是慢跑,属于是中等的速度。 慢跑是一种有氧代谢的运动,运动的强度属于是中等,可以锻炼身体消耗体内的热量跟脂肪,从而改善身材的肥胖。