如何护理头皮和毛囊？

Question

如何护理头皮和毛囊？

Answer 1

头发稀少脱落，大都是因为头皮毛囊受损或者脱落导致的，所以我们应该正确的保养头皮毛囊。

饮食方面。

1

尽量要少盐。

饮食如果吃的太咸，对头皮毛囊生长不利的，容易导致过早的脱发，所以平常饮食应该口味清淡一些比较好。



2

多吃富含维生素、氨基酸的食物。

头发长的好不好，全靠毛囊吸收营养物质，而维生素、氨基酸等就是促进毛发生长的很好物质，因此平常要多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含氨基酸的食物。



END

精神起居方面

1

要注意保持正常的心态，压力不要过大，如果经常的压力山大，就容易导致头部缺乏营养，导致大量的脱发等情况。





2

要早睡早起，保证每天有6--8小时的高质量睡眠。

现在很多人睡眠质量不高，而且又睡眠时间过少，这样让头皮毛囊得不到充分休息，营养跟不上，容易导致出现问题。



END

头皮保养清洗方面

我们应该根据自己头发发质的不同，选择不同清洗方法，比如油性发质，应该勤洗头，一般2天洗一次，这样能减少油脂对毛囊的影响。



在洗发水选择方面，应该根据自己发质选择适合自己的，出油过多的，就选择控油清爽洗发水。

Answer 2

护理头皮很重要，
因为头发长在头皮里，而且头发需要的头皮提供的，所以你说这两者是不是有很直接的关系。护理头皮就是保养头皮了，保养头皮你可以用温全，
效果很好。

Answer 3

护理头皮
就等于护理头发，你只要让你的头皮健康了，你的头发也肯定是很让人羡慕的，因为头发长在头皮里，
所以你说这两者是不是有很直接的关系。
你可以用温全，
效果很好。